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鱼肉怎么炒

更新时间：2023-02-28 13:38:59 来源：YIQ网

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1、鱼肉怎么炒

1、将姜切片，葱切段，鱼去头，沿中间鱼骨，将肉片出，改刀成方块。

2、锅入油，依次入姜片、葱段、干辣椒、八角煸炒爆香，再按顺序加入老抽、清水、鱼块，翻炒一下，转中火炖１０分钟。

3、１０分钟过后，加入白砂糖、盐，进行调味。大火收汁即可。

鱼的营养成分：１、含有丰富的完全蛋白质。鱼肉含有大量的蛋白质，如黄鱼含１７.６％、带鱼含１８.１％、鲐鱼含２１.４％、鲢鱼含１８.６％、鲤鱼含１７.３％、鲫鱼含１３％。

２、脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有１％～４％，如黄鱼含０.８％、带鱼含３.８％、鲐鱼含４％、鲢鱼含４.３％、鲤鱼含５％鲫鱼含１.１％鳙鱼（胖头鱼）只含０.９％、墨斗鱼只含０.７％。

３、无机盐、维生素含量较高。海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺，还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素Ａ、维生素Ｄ、维生素Ｂ１、尼克酸。这些都是人体需要的营养素。

2、鱼肉怎么煮才嫩怎么做鱼才嫩

原料：鱼，酒、葱、蒜、辣椒猪油、调味料各少许。

做法：

1、将鱼洗净、切块。

2、放入热油锅内煎至鱼皮呈黄色见硬时，把鱼捞出。

3、锅内加熟猪油、酒、葱、蒜、辣椒、调味料煸炒。

4、放入肉，清汤烧开，将鱼放入。

5、然后用小火焖烧十分钟左右，见鱼肉熟汁呈胶状后加味精并晃动，使卤汁裹包鱼块，即成。

3、鱼肉怎么刮下来做鱼丸

首先把鱼肉洗净，再用勺子把鱼肉刮下来，并且要顺着鱼肉的方向刮，然后把刮下的鱼肉用刀剁成泥状，再加入黄酒，蛋清，鸡精，胡椒粉，盐，搅匀。搅打至蓬松发白，很有粘性即可。鱼丸做好后可以做鱼丸粉丝汤，涮火锅，都是不错的，自己做鱼丸既卫生又实惠。

4、片片鱼的鱼肉怎么腌制

食材：鱼、适量盐、适量淀粉、适量料酒、适量蛋清。

做法：

1、将鱼洗干净，去除内脏；

2、在鱼脊处开刀，在鱼头处和鱼尾处切口，去除刺骨，将鱼肉切成厚薄均匀的鱼片；

3、将片好的鱼肉表面包裹淀粉，放入盐、料酒、蛋清，即可腌制。

5、生鱼肉怎么保存

1、冷冻储藏食品主要是为了防止腐败，一般来说，零度以下是保存海鲜鲜度的最佳温度，鱼的中心温度冻结至-5℃以下，可使细菌死亡，生化反应停止，达到防止腐败的目的。

2、适当的低温冷冻可以使鱼本身占70010左右的水分完全固化，而阻止了因流动性所造成的品质变动，确保了鱼肉的品质以及鱼肉鲜嫩的色泽。

本文标题：鱼肉怎么炒
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