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更新时间:2023-06-23 04:16:53 来源:YIQ网
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1、辣拌酸木瓜片,把酸木瓜洗干净,先纵切成两半,然后在切成片,可去皮也可留皮。根据口味,拌上盐和辣子,拌好就可以食用,放几天也不会坏的,又酸又辣。
2、酸木瓜煮鸡,这是一道云南的名菜,治疗风湿很有效果。和酸木瓜一起煮的鸡以阉鸡和小母鸡为好,不能用公鸡,尤其是用作食疗的时候。把鸡宰杀好,剁成小块,先放到锅里煮一下,水开以后换一次水,放入酸木瓜片,葱姜,适量的盐同煮。酸木瓜不宜太多,太酸了不好吃,鸡也难烂。用这个方法也可以煮猪脚等。
3、酸木瓜炒牛肉,酸木瓜切细丝,牛肉切细丝,干辣子切丝,先炸香辣子,炒好牛肉然后放上酸木瓜丝同炒,炒的时间不要太长,否则牛肉老了就不好吃了。云南酸木瓜的吃法也比较多,我们在食用的时候不但要注意方法,同时也要根据自己的喜爱来进行,在保证美味的同时也要保证营养。
吃木瓜就丰胸效果而言,熟食的效果要好于生食,可以吃木瓜炖牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炒牛肉等。木瓜具有美白、丰胸等效果,它的热量热别低,经常食用还有减肥瘦身的效果。木瓜既可以生吃,也可以和其它食材煮着吃。
第一,木瓜牛奶:材料: 木瓜150克(大约1/4个大木瓜),牛奶一杯,糖1小匙(可以加蜂蜜)做法: 木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。鲜奶,糖适量,用中速搅拌几分钟即可。吃法:每天一杯,做好后立即饮用,为了保持风味和营养,冬天置放不超过30分钟和夏天不要超过20分钟。效果:鲜奶中的钙质,木瓜中的维生素C,木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。长期喝身材变好,皮肤变滋润。
第二,木瓜牛奶椰子汁,材料:木瓜1/2个,鲜奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰块1/2杯(冬天可以不加冰)。做法:木瓜去皮对剖、去籽、切块,将所有材料放入果汁机搅拌约30秒,即可倒出饮用。吃法: 每天一杯,做好后立即饮用。功效:美颜瘦身、能有效恢复疲劳,对消化不良者也颇有助益。
第三,木瓜橘子汁,材料:木瓜1个,桔子130g,柠檬50g。做法:先将木瓜削皮去籽,洗净后切碎,捣烂取汁备用。 再将桔子和柠檬切开,挤出汁液与木 瓜汁混合,搅匀即成。功效:饮用本品能使肌肤光滑,还有助于消化,润肠,是女人必喝的饮品。
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