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更新时间:2023-05-14 21:17:52 来源:YIQ网
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视身体情况而定。
1、胃不好如果是因为脾胃虚寒引起,如容易出现胃痛、腹痛等的人,可以适量多摄性味辛热的葱、姜、蒜、韭菜等,有散寒的功效。
2、有胃火的人,如经常口臭、牙龈肿痛、便秘、牙疼等,不适宜吃葱姜蒜。
1、胃不好的人最好吃一些能保护胃粘膜的食物,比如粳米、薏米、稀饭、烂面条、藕粉、馄饨皮、小麦粉、小米等。奶类的选择牛奶、鸡蛋、猪肉、乳类、平鱼、明虾等。还要注意三餐规律,避免暴饮暴食,期间忌烟酒,保证作息时间要规律。
2、牛奶性平味甘,可以补肺胃,生津液,它适合阴虚胃痛,津亏便秘等症状。牛奶常用来治疗消化性溃疡,习惯性便秘等。
3、苹果味甘,性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,苹果适合脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛等症。
胃不好吃面条好。
吃稀饭时,没有口腔里的酶参与消化分解,而是直接进入胃里加大了消化负担,同时又不能中和胃酸,会使胃更加难受。而面条比较容易消化吸收并且里面含有碱,能中和胃酸,保护胃。
适当的吃些常温的水果还是可以的,只要别吃从冰箱里刚拿的水果就可以;
养胃的方法:
1、最养胃的食物是面条,如果熬粥,放一点苏打可以起到中和胃酸的作用;
2、有胃病的应该多喝牛奶和热水,少食多餐,饭只吃七分饱,早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,忌暴饮暴食;
3、健脾胃的主要食品有大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、花生、红茶、蜂蜜等;
4、饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈,完毕搓热双手按摩小腹;
5、胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关,因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快及情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激。
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