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大姨妈来了要注意什么

更新时间：2023-06-30 17:35:52 来源：YIQ网

......

1、大姨妈来了要注意什么

注意清洁卫生：月经期间一定要保持外阴的清洁，每晚都要用温开水擦洗外阴，以淋浴最好。卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用。月经期间使用的卫生巾要勤换，所穿内裤也要勤洗，同时，在大便过后，要注意用纸从前向后擦拭。

要有充足睡眠及运动量：经期适度的动运，可以促进盆腔的血液循环，勿剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;要有充足睡眠。

饮食：月经期间因为经血的耗散，则需充足的营养。饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

2、大姨妈洗不干净怎么办

解决的方法如下：

1、用温水加点漂白水浸泡半小时，然后用肥皂搓揉清洗，最后清水洗干净即可。

2、可以用加酶洗衣粉浸泡15分钟，然后搓揉洗干净即可。

3、清洗刚染上血渍的内裤要用冷水或者温水清洗。

4、在衣服干的时候，用蓝月亮手洗专用洗衣液原液涂抹在污渍处，完全覆盖污渍，静置5分钟后，加入蓝月亮洗衣液常规洗涤即可。

5、在半盆水中加入蓝色月光白色衣物色渍净1瓶盖，搅匀，放入有血渍衣物浸泡30分钟，漂洗干净；若浸泡2小时后仍有污渍未去除，将衣物取出，往盆中再添加1瓶盖本品，搅匀，放入衣物继续浸泡，累计浸泡时长不超过6小时。

6、衣物上的血迹可用硼砂2份、浓度百分之十的氨水1份和水20份的混合液揩擦，待血斑去除后，再用清水漂洗干净即可。

7、可采用淀粉加水熬成糨糊，调好后用糨糊涂抹在血斑上，让其干燥，待全干后，将淀粉刮下，先用肥皂水洗，再用干净清水漂洗，最后用醋15克兑水1升制成的醋液清洗，效果颇佳。

8、白色服装上的血斑可用硫代硫酸钠1份加水50份稀释溶解后加热至35摄氏度，把白色衣物浸入此热液中泡至血色消失，再用水洗涤。

9、去除白色织物上的血迹，可将织物浸入浓度为百分之三的醋溶液中，放置12小时后，再用水漂清即可。

10、当白色服装上的血斑较陈旧，且因已经煮过而牢固地黏附在衣物上时，可以用退色灵去除；还可采用浓度百分之五的焙烧苏打溶液或氨水浸渍，泡上一整夜后取出，再将血斑用漂白粉溶液浸湿，再用水仔细地漂清。

3、来大姨妈不能吃什么

第一：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

第二：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

第三：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

本文标题：大姨妈来了要注意什么
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo6012677.html
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