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更新时间:2023-06-03 17:29:41 来源:YIQ网
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100克鲜玉米的热量约为106大卡,但这里面约有46克是不可食用的部分(指玉米棒),也就说100鲜玉米可食部分热量不过85大卡左右,其热量相对米饭来说比较低。
玉米是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原产于中美洲和南美洲,它是世界重要的粮食作物。
炸鸡是一系列用油炸制鸡肉菜肴的总称,炸鸡的不同部位热量不同,每100克炸鸡腿热量大约为313大卡,每100g炸鸡排的热量大约为224大卡,每100g鸡翅的热量大约为202大卡。
制作炸鸡的材料包括:鸡肉、油、盐、五香粉、生姜、料酒、淀粉、鸡蛋、白糖等。
炸鸡的面衣或外皮酥脆,鸡肉鲜嫩多汁,根据调味风格不同,有咸鲜、香辣、甜辣、芥末等口味。
流行的炸鸡包括美式炸鸡、韩国炸鸡、泰式炸鸡、日式炸鸡、广式炸鸡、港式炸鸡等。
运动一天至少消耗200-300卡路热量才合适,想减肥一天要消耗大约400-500卡路热量。每天运动1小时消耗500大卡热量计算,一公斤脂肪是7700大卡(也有说是7200大卡),每天摄取的热量=基础代谢消耗热量,额外增加1小时消耗500大卡的有氧运动。
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