< >

青春期到多少岁结束

更新时间：2023-05-16 22:34:36 来源：YIQ网

......

1、青春期到多少岁结束

一般青春期是在十八周岁至二十周岁时结束，青春期虽然有很多懵懂或困惑，但是是人必须走过的从青春到成熟的阶段。

青春发育期是指青少年13到23岁的这一时间段，这个时期的儿童正处于身体和心灵的发育阶段。其主要特点是身心发展迅速而又不平衡，是经历复杂发展，又充满矛盾的时期。

2、青春期遇上更年期作文

1、当青春期遇上更年期时，我只能甘拜下风。我，是一个初中生；我的母亲，是一个平凡而又伟大的母亲。现在，我遇到了一个重要的题:当青春期遇上更年期时该如何处理？我上初中，母亲就把我叫“青春期”。整天埋头书本，研究那《如何防止青春期孩子叛逆》。我也真是无语。虽然我母亲是为了我好，但着难免也太……所以，我也学会了一个词“更年期”。母亲听见这个词时很不高兴，经常我“我有这么老吗？”嘻嘻！不老也没我年轻呀。而当青春期遇上更年期，必会擦出一些火花。从上了初中，学习紧张，我的心情不好，尤其，是在一开始这个过渡阶段时，我成绩一直都不是很好，母亲心里也急，我也，但是她越越能啰嗦了。什么作业做的这么慢啊！怎么成绩总是上不去呀？还不赶快睡觉！明天上午又起不！总而言之，她不满足于我的学习，况且，我也不满足于她的作风。我们经常吵架，也不是真的吵，因为我，她是为了我好，只是说上几句，发泄一下。谁说她是更年期？我真后悔当时会说这句话。我的母亲，她会唱歌，并且会唱《小二郎》，还手舞足蹈。虽然都在调上，虽然有时词不对，我也经常在她唱出第一句的时候，一声“停”阻止她那动听的歌声。每次在被我阻止之后，她都用抱怨的语气埋怨我一阵子，像一个孩子。这就是我口中的更年期，而我便就是她口中的青春期。当青春期遇上更年期，我只能摇头加叹气，举个白旗，投降罢！

3、青春期正确睡觉姿势

正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。

因为这样躺的情况下心脏处于高位，不受压迫。肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢。胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢。大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。

4、男生青春期祛痘妙招是什么

1、适当的使用保养品。通常眼眶周边是干燥的，所以洗脸时此处甚至不必用清洁剂，只要用冷水冲洗即可。洗过脸就习惯性的抹些保养性乳液在眼皮附近。但是那些容易长青春痘的地方，就应该连化妆水都不要擦，尽量保持干爽。平日只T些口红，上些眼影，就可使整个人看起来亮丽大方。所以脸部的保养，并非每一处都相同，而是看需要性。

2、清洁祛痘。男生脸上容易长痘痘，和脸部分泌的油脂是分不开的。想要知道青春期男生祛痘方法，就一定要使用最近卖得很火的K1男士梦幻洁面乳来洗净面部的油脂。超强的清洁功效能将脸部存留的垃圾，油渍，污渍一扫而光，让干净清爽的肌肤不再受痘痘地侵扰。只要坚持使用这款口碑超好的洁面乳，就能达到非比寻常的祛痘效果。

3、清洁祛痘。男生脸上容易长痘痘，和脸部分泌的油脂是分不开的。想要知道青春期男生祛痘方法，就一定要使用最近卖得很火的K1男士梦幻洁面乳来洗净面部的油脂。超强的清洁功效能将脸部存留的垃圾，油渍，污渍一扫而光，让干净清爽的肌肤不再受痘痘地侵扰。只要坚持使用这款口碑超好的洁面乳，就能达到非比寻常的祛痘效果。

4、不要晒太阳。青春痘长得太严重时，就是好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液隔离霜可能更易助长青春痘。

5、合理搭配青春期营养

蛋白质一词来源于希腊文，意思是第一位。蛋白质约占人体总重量的18%，人体内除去水份外，有一半是蛋白质。饮食中的蛋白质，荤、素食中均有。蛋类、鱼类、瘦肉类、乳类、豆类食物中都有着比较丰富的蛋白质。蛋白质的作用有两项，一是满足人体组织生长、更新和修复的需要，这是蛋白质的主要功能。所以，正在长身体的青少年，蛋白质的需要量每天要比成年人高出10-20克。蛋白质的另一项作用是供给热量。不过，人体中所需要的热量由碳水化合和脂肪来提供比较经济。所以，早晨最好先吃点碳水化合物类的食物，然后再喝牛奶或豆浆，以免蛋白质和热量被很快消耗掉。

碳水化合物的主要责任是供给人热量。在通常情况下，大约人体总热量的60-70%来自糖类，16-20%来自脂肪，10-14%来自蛋白质。碳水化合物的主要来源就是米饭和面食。所以，青少年进人发育阶段，往往会突然增加饭量。对于青少年来说，注意吃好每日三餐，确实能保证青春期身心活动高消耗的需要。

脂肪在人体内的作用有三个，一是供给热量。脂肪产热量要比糖与蛋白质高出一倍。二是保护内脏。在心、肝、肾等内脏周围的脂肪，活像一层软垫，保护内脏免受震动与损伤。三是保温。脂肪导热差，皮下脂肪可以保护体内热量，减少散失。一个人每天所需的脂肪量是因体重而异，一般每公斤体重每天需要1克就够了。老年人以少吃动物油为宜，但对青少年来说，动物油和植物油都是不可缺少的，尤其要适当多吃些动物类油脂。

矿物质对于发育成长中的青少年，需要量特别大。钙和磷是造骨成齿的主要原料。铁构成红细胞，是血液的主要成份，缺少了就会造成贫血。含钙丰富的食物有：芥菜、雪里蕻腌菜、香菜、油菜、金花菜、苋菜、豆类、蛋类、牛奶等。含磷丰富的食物有：豆类、马铃薯、谷类等。含铁丰富的食物有：菠菜、胡萝卜、鸡毛菜、芹菜、姜、韭菜、芥菜、豌豆苗、油菜、豆类等。

对于维生素的需要，青少年也较成年人更为迫切。维生素有利于青少年身体发育，增强抵抗力，促进新陈代谢，帮助消化与吸收人体所需要的各种营养。人体所需要的维生素绝大部分来自于蔬菜和水果。

水也是人体不可缺少的营养。青少年身体的需水量要比成年人多7%左右。饮用足够的水，有益于消化，调节体温，滋润皮肤，排出废物，促进身体健康成长。饮水和吃饭一样，应该每日喝3-5次，每次一杯。要尽可能定时、定量，不要不渴就不喝，渴急了猛喝一通，这样对身体是有害的。运动时会出现口渴现象，这是运动中口腔暂时干燥的表现并不一定表示身体缺水。这时可以少喝一点，润润喉咙，待运动过后再适当补充水份。清晨起床，可以多喝一点水，补偿一夜之间水的消耗。午饭和晚饭之前，不要大量饮水，以免冲淡胃液，影响消化能力。开水不要反复煮沸，因为这样的水中含有致癌物质亚硝酸盐。

本文标题：青春期到多少岁结束
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo6027056.html