晚上吃西瓜会长胖吗

更新时间：2023-06-05 00:54:50 来源：YIQ网

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1、晚上吃西瓜会长胖吗

第一：最好晚上不要吃太多西瓜，一般如果吃完不久就睡觉的话，这样就不能消耗，西瓜中所含的糖份就会储存起来，转化成脂肪，很容量发胖的。

第二：睡前吃西瓜是很容易会发胖的，还有可能会导致胃病的，这个习惯是不好的，最好不要睡前吃西瓜。

第三：睡前两小时最好不要吃西瓜，想吃也不要吃太多了，太晚吃西瓜，胃酸就会大量分泌，胃癌的发病率也会上升的。

2、女性吃西瓜寒凉不宜吃得太多

西瓜寒凉不宜吃得太多中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助于进食西瓜来补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。

冰冻西瓜不宜常吃虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

不宜在饭前及饭后吃西瓜因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的养生健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。

吃西瓜当正餐要不得西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。

吃西瓜当宵夜，小肚腩缠上你西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。

3、吃完羊肉后多长时间可以吃西瓜

吃完羊肉后，最少半个小时后才能吃西瓜。因为羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低了羊肉的温补作用，且有碍脾胃。对于患有阳虚或脾虚的患者，极易引起脾胃功能失调。吃完羊肉以后不能吃梨、柚柑，还有含有丰富维生素C的水果。吃羊肉不能加醋，否则内热火攻心，也不宜马上饮茶，因为羊肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃完羊肉后马上饮茶，会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质，容易引发便秘。

4、饭后吃西瓜容易胖吗

饭后适当地吃西瓜并不会导致发胖。但是长时间大量食用可能导致体重增加的症状。西瓜含糖分较高，特别是晚上吃西瓜易导致身体发胖。西瓜的热量为25大卡/100g，不高，但是由于西瓜含糖量比较高，吃多了就会增肥。

西瓜喜温暖、干燥的气候、不耐寒，生长发育的最适温度24-30度，根系生长发育的最适温度30-32度，根毛发生的最低温度14度。西瓜在生长发育过程中需要较大的昼夜温差。西瓜耐旱、不耐湿，阴雨天多时，湿度过大，易感病。西瓜喜光照，西瓜生育期长，因此需要大量养分。西瓜随着植株的生长，需肥量逐渐增加，到果实旺盛生长时，达到最大值。西瓜适应性强，以土质疏松，土层深厚，排水良好的砂质土最佳。喜弱酸性，PH5-7。