网站导航
更新时间:2023-03-31 21:06:39 来源:YIQ网
......
怎样才能成为篮球运动员:
1、要知道比赛的规则。这是成为一名优秀的篮球运动员至关重要的条件之一;
2、练习球技,然后再多练习配合。要不断努力磨练自己的个人球技;
3、要认识到自己的长处和短处。无论是身体或在技术水平方面,加以改正缺点和提高技术;
4、锻炼个人的身体条件,以达到标准。以提高速度,加速度和灵活性,体能训练为主;
5、有正确的心态和团队合作精神,有一个赢得胜利的决心。
多吃含维生素A的水果缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病,所以每天应摄入足够的维生素A。
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。
1、干的黄颜色的豌豆泡在水里,浮在水面上的那些干瘪的豌豆要扔掉,水一定要多一些,以免豌豆发胀以后水分不足,把豌豆泡上个两天三夜。然后再清洗一次。
2、把豌豆的水分沥干以后倒在桌子上,让豌豆表面的水分全部蒸发完,才能把豌豆下油锅,不然做出来不脆。让豌豆表面保持干燥就行,但是不要用烘干,不然豌豆失去水分,炸出来会很硬。
3、豌豆的水分风干以后,把豌豆装进一个比较大的容器,然后用刀砍几下豌豆,这样有利于把豌豆炸得更酥脆,而且豌豆也更容易炸熟。
4、锅中倒入油,做炸豌豆最好是用菜籽油,炸出来才会更香。等到锅里的油烧到六七成热的时候就把豌豆倒进去,等到豌豆炸得金黄的时候就可以起起锅了。
5、趁热加入一些盐,喜欢吃椒盐味的可以加一些花椒面进去。喜欢吃麻辣的可以加一些辣椒面进去,有需要的也可以加少量的味精进去。
上一篇:万元借据变白纸朋友不还钱怎么办
下一篇:什么时候吃大蒜最好