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更新时间:2023-06-20 08:54:34 来源:YIQ网
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1、鸡肉性微温,一年四季均可食用,但以冬春食用最好。各种体质的宝宝也都可以吃鸡肉。中医上认为鸡肉补中益气,对身体较弱、食欲不好的宝宝更为适宜。
2、牛肉因性微温,因此一年四季均可食用,而且各种体质的宝宝都可以吃。中医认为它能补脾胃、强筋骨,对身体瘦弱、贫血的宝宝更为适宜。
3、猪肉一年四季均可食用。猪肉性平,各种体质的宝宝都可以吃,相对更适合消瘦的宝宝,较胖的宝宝要适当控制。
4、羊肉因性温热,因此最好在冬春季食用。但是如果宝宝怕冷而瘦弱,夏天也可以常吃。
1、比如百合绿豆汤、枸杞菊花汤、夏枯草竹叶茶等。饮食上建议以清淡为主,减少辛辣、刺激的食物,戒烟、戒酒、调节心情、放松心态、注意休息。可以通过洗牙的方式清洁口腔、减少口气。
2、口臭和身体的胃火大有一定的关系,还有就是和身体的肝气犯胃消化不好引起的,应该注意睡前少吃饭,多喝一些淡汤蔬菜水果。
3、饭后嚼嚼口香糖和多刷牙,还有喝酸奶,嚼茶叶。
1、苹果。苹果是一个含有维生素c比较高的水果,而且含有很高的苹果酸,苹果酸可以让身体代谢加速,而且还能促进身体脂肪的排出,苹果中所含有的钙的量非常的高,在月经期间吃苹果可以防止痛经和恶心呕吐等症状的出现。
2、木瓜。木瓜是女性美容的良品,平时喜欢吃木瓜的女生非常的多,一般多用于美容,但是如果在月经期间吃木瓜的话,木瓜中所含有的蛋白分解酵素可以让身体内的脂肪快速的分解,而且木瓜中含有的果胶也是非常的多的,能够减少身体内的废物的堆积,更快的排出,体外有助于月经期污血的排出。
3、柚子。柚子是一个卡路里非常低的水果,平时不管吃多少也不会出现肥胖的现象,而且柚子中含有非常多的钾,可以减少下半身脂肪的积聚,而且有助于体内污血的排出,非常的适合月经期的女性吃。
4、奇异果。相信人们都知道奇异果中含有的维生素c是非常的多的,而且还含有很丰富的纤维,这些物质都是美容的佳品,而且还能够让体内的脂肪快速的分解,能避免腿部过多的脂肪的堆积,并且在月经期间吃的话,可以让体内脂肪和污血顺畅的排出体外。
5、番茄。番茄的美白效果是比较好的,所以平时爱吃番茄的女生也比较多,如果在月经期吃番茄的话,不仅可以美白效果加倍,而且新鲜的番茄还有着利尿的效果,多排尿能够多排出体内的毒素,还可以消除腿部的疲惫感。尤其是对于月经期有水肿现象的女生来说,番茄是可以很好的缓解这一现象的生吃比较好。
6、龙眼。龙眼其实并不仅仅是一种水果,而且还经常作为中药材来使用,所以龙眼的使用价值是非常高的,龙眼能够让女性经期反应降低,而且龙岩所含有的维生素非常高,缓解痛经的同时,还有这安神的效果,能够让月经期的女性保持良好的睡眠,并且有效的预防经期烦躁的症状。
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