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青柠檬泡水喝的方法

更新时间：2023-07-30 00:50:33 来源：YIQ网

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1、青柠檬泡水喝的方法

1、挑选一个表面色泽鲜亮的新鲜青柠檬，把表皮清洗干净，可用食盐搓一下，因为要带皮喝，所以最好仔细洗一下。

2、冻柠檬。把洗净的柠檬放进冰箱里冻两个小时，冷冻过后的柠檬不仅切片时好切，泡起来口感也更清爽。

3、柠檬切片，把冻好的柠檬切成片状，不要切的太厚，一定要带皮切薄片。取其中的一到两片，剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里保存三天。

4、开水放温，把烧开的水放温，大概喝起来感觉不烫，稍微有点热的温度最好。然后把青柠檬片放入温水中浸泡一会即可饮用。这样口感也更好，注意泡柠檬水应该泡淡一些，多些水少些柠檬，太酸易刺激肠胃。柠檬应该带皮浸泡，因为皮的部分类黄酮物质更高，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。

2、青柠檬和黄柠檬的区别

营养成分含量不同：青柠檬与黄柠檬里面都含有了维生素C的营养成分，但是青柠檬的含量要比黄柠檬高一些。

口味不同：青柠檬相比黄柠檬的更加酸一点。

用途不同：青柠檬一般用来调味，而黄柠檬则多用来泡水饮用。

3、青柠檬怎么做饮料

1、柠檬盐水。

材料：柠檬、盐、冰水。

做法：柠檬切片，加少许盐放入冰箱腌制3天，取出后加冰水即可饮用。

2、咸柠檬七喜。

材料：柠檬、盐、七喜或雪碧、冰块。

做法：柠檬切片，加少许盐放入冰箱腌制4天，取出后加七喜和冰块即可饮用。

3、蜂蜜柠檬红茶。

材料：柠檬、蜂蜜、红茶、温水。

做法：温水中加入蜂蜜和红茶，入冰箱冷藏，待喝时再加入柠檬薄片即可。

4、蜂蜜薄荷柠檬水。

材料：柠檬、蜂蜜、薄荷叶、温水。

做法：温水中加入蜂蜜和薄荷叶，入冰箱冷藏，待喝时加入柠檬薄片即可。

5、柠檬西瓜汁。

材料：柠檬、西瓜、白糖、冰块。

做法：切成丁的西瓜与少量柠檬果肉放入榨汁机中，榨成果汁，然后将果汁过滤，加入白糖及冰块即可。

4、青柠檬怎么挑选

1、根据皮厚薄挑选：根据皮的厚薄，柠檬也分厚皮和薄皮两大类。柠檬皮有涩味，但柠檬的清香也在皮里，皮里的养生保健成分也不少。如果难以忍受涩味，可以选择皮薄的品种。

2、根据外观挑选：挑选柠檬的时候，要注意观察果皮表面，形状正常、表面光滑、色泽均匀的才是优质柠檬;那种带有斑点、疮痂、畸形的果体，很可能受过病虫害或是外伤，不宜选购。

3、根据个头大小挑选：商场和超市等出售的柠檬，基本都是经过挑选的，个头都差不多。而果农挑出来卖的，或是自己去果园摘，则需要注意挑选个头，尽量选择中等以上个头的，个头偏小的过于苦涩不要选。

以上就是青柠檬怎么挑选的介绍了，希望对你有帮助。

本文标题：青柠檬泡水喝的方法
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