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维生素c有什么水果

更新时间：2023-07-28 07:29:13 来源：YIQ网

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1、维生素c有什么水果

1、樱桃。

一颗樱桃的维生素C含量相当于5个橙子。樱桃是当之无愧的水果界维生素C之王，除了富含维生素C之外，樱桃还含有丰富的维生素B和其他各种微量元素，对人体有很大的好处。

2、酸枣。

酸枣中的维生素C被人体吸收利用率可达到百分之80，因此酸枣的抗衰老抗氧化能力非常强大，常喝酸枣汁可以强身健脾，益气补血，使皮肤光泽有弹性。

3、鲜枣。

鲜枣中不但含有丰富的维生素C同时还含有胡萝卜素等多种维生素。

4、猕猴桃。

猕猴桃被称为水果之王，含有丰富的维生素C，维生素A，钙，磷，镁等多种维生素和矿物质。

5、番石榴。

番石榴不仅富含大量的维生素C，还有丰富的维生素A、维生素B及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。

2、肾阴虚和肾阳虚的区别有什么

第一：肾阴虚是肾阴液不足的表现，多由于久病伤肾，先天不足、房事过度，或过服温燥伤阴之品所致。常见体征：腰膝酸软无力、头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、男子遗精或早泄，女子月经稀少或闭经等。

第二：肾阳虚是肾脏阳气衰竭的表现，多由于年老肾亏或先天阳虚、久病伤肾、房劳过度等引起。常见体征为：腰膝酸痛、畏寒肢冷(主要以下肢为甚)、头晕目眩、精神萎靡、面色晄白等，治疗宜采用温肾补阳。

第三：肾阴虚体现在物质上，即出现腰膝酸软、头发晕，年轻人会出现早泄、遗精，还会出现五心烦热、失眠、心烦。老年人肾阴虚容易出现脱发或发白得较早，容易耳鸣、耳背，牙齿松动，眼花。

3、鸡头米有什么好处

1、补中益气，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。

2、遗精滑精，虚弱小儿遗尿，老年人小便频数] 芡实15克，金樱子12克，菟丝子、车前子各9克，水煎服。小便频数及遗精。用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两，共研为末。加蒸枣做成成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，盐汤送下。此方名“四精丸”。

3、慢性泄泻(包括慢性肠结核，五更泄泻等)] 芡实、莲肉、淮山药、白扁豆等分，磨研成细粉，每次30-60克，加白糖蒸熟作点心吃。

4、芡实性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效。

4、矮竹子品种有哪些，有什么优点

1、鹅毛竹：由于叶片形状相当像鹅毛因而得名，大多数是用来做地表的绿化，能有必需的观赏价值。分布的地区较多，集中在南方，有江西、福建、江苏等地。

2、阔叶箬竹：高度大多数为2米上下，直径大约0.5-1.5cm，上面稍微分布一部分毛。枝条顶端分布有1-3片叶子，长度大约10-40cm，宽度为1.5-8cm。相当能耐寒冷，虽然能耐干旱，但较喜欢湿润气候。

3、小玉山竹：茎部高度为20-50cm，根状茎为圆柱形，直径为5-14mm。叶片互生，呈现椭圆形，长5-12cm，宽为3-16cm，上面为灰白色，下面相当平滑。花序大多数有1-4朵花，花梗长1-1.5cm，花被为黄绿色至百色，差不多长度为13-20mm。

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