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南瓜小米粥做法介绍

更新时间：2023-03-03 00:10:09 来源：YIQ网

......

1、南瓜小米粥做法介绍 如何做出香甜软糯南瓜小米粥

南瓜小米粥做法介绍 如何做出香甜软糯南瓜小米粥 南瓜小米粥的材料：南瓜200克、小米30克、冰糖。

南瓜小米粥做法介绍 如何做出香甜软糯南瓜小米粥 将南瓜去皮、去瓤切成块状。

南瓜小米粥做法介绍 如何做出香甜软糯南瓜小米粥 将南瓜块放入电高压力锅中。

南瓜小米粥做法介绍 如何做出香甜软糯南瓜小米粥 小米洗净后也倒入锅中。

南瓜小米粥做法介绍 如何做出香甜软糯南瓜小米粥 往锅中加入适量的清水。

南瓜小米粥做法介绍 如何做出香甜软糯南瓜小米粥 放入适量的冰糖，将电压力锅调至“粥”档位即可。

2、孕妇小孩吃小米粥有什么好处

1、小米粥中含有多种微量元素，如铜、铁、锌、碘等，都是孕妇和胎儿生长所需的营养元素，碘元素可以维持正常的甲状腺功能，有利于胎儿的发育。

2、小米粥中还含有蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成份，为孕妇提供能量和机体所需的营养物质。

3、小米粥容易消化吸收，避免孕妇发生消化不良。

4、孕期吃小米粥虽好，但还是建议均衡营养，科学搭配食物。保证机体全面的营养。

3、小米粥需要煮多长时间可以吃

小米粥需要煮大概一个多小时的时间便可以吃，其具有简单易制，健胃消食的特点。煮小米粥的具体步骤如下：

1、首先取适量的小米，备用。

2、将小米洗净后，放入碗中浸泡三十分钟左右。

3、将小米倒入汤锅中，然后可在锅中加入适量的红枣、枸杞等。

4、用小火煮大概一个小时的时间，再用勺子时常在锅中搅拌下，防止小米粘锅。

5、小米粥煮的差不多后，再煮持续10分钟到粥呈粘稠状即可。

4、胃寒可以吃小米粥吗

胃寒可以吃小米粥，胃寒的人容易分泌胃酸过多，小米粥是碱性的能够中和胃酸，所以胃寒的人喝小米粥是可以的。小米含蛋白质，比大米高。脂肪1、7克，碳水化合物76、1克，都不低于稻、麦，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米熬粥营养价值丰富，有代参汤之美称。除了丰富的铁质外，小米也有蛋白质，复合维他命B、钙质、 钾、纤维等等。

本文标题：南瓜小米粥做法介绍
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