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减肥瘦不下来怎么办

更新时间：2023-03-06 10:44:13 来源：YIQ网

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1、减肥瘦不下来怎么办

1、首先，减肥并不代表你不可以吃东西，节食减肥那不是正确的减肥方法，减肥吃东西只要吃的合理，对于饮食要合理的搭配，多吃蔬果瓜果蔬菜清淡的。

2、不可以吃一些零食，特别是一些特别不健康的东西，比如油炸食品啊，比较辣的食品，甜食特别容易发胖，还有太油腻的也不行。

3、每天吃完饭之后，最好活动一到半个小时，锻炼锻炼消消食，吃完饭最好不要坐下或者是躺下，这样就最容易发胖了。

4、平时喝一些清淡的汤汤水水，多喝水，像是苦瓜，苹果香蕉蜂蜜柠檬汁茶水之类，或者是山楂之类的，多吃这些对减肥特别好。

5、平时睡眠休息也要规律一些，每天最好在十点以前睡，这样不管是对减肥还是皮肤都特别好，晚上睡前一个小时，最好不要吃东西。

6、最后运动锻炼是非常重要的，如果没有空，锻炼的话，我们平时早上起早一点走着去上班，这样也可以锻炼一下，平时上下班走着去也比较锻炼身体。

2、皮肤干燥怎么办用什么好

1、皮肤干燥可以使用补水保湿的护肤品，在进行补水保湿之前可以使用热蒸汽敷脸将皮肤的毛孔打开，尽可能的将护肤品当中的补水因子吸收。皮肤干燥可能是季节性变化的原因，也有可能是自身肤质的因素，皮肤出现干燥的症状需要立即进行补水保湿。

2、注意居住环境的温度和湿度，尤其是在开空调的环境当中，可以放加湿器。在睡前使用补水面膜，同时使用温和的洗面奶。

3、做好日常的防晒，防晒不到位也会使皮肤失水。

3、幽门螺旋杆菌阳性怎么办

如果幽门螺旋杆菌阳性说明感染了幽门螺杆菌，容易引起胃炎和胃溃疡，需要积极根治幽门螺杆菌治疗的可以选用三联治疗的，如奥美拉唑，克拉霉素和阿莫西林克拉维酸钾。平时避免暴饮暴食，禁忌辛辣油腻和刺激性食物，如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。饮食以清淡和易消化的食物为主。

如果幽门螺杆菌阳性，提示有消化性溃疡可能，需要进行三联或者四连药物治疗，你可以选择阿莫西林加克拉霉素双联抗生素口服10天，外加质子泵抑制剂就是雷贝拉唑或者兰索拉唑埃索美拉唑等抑酸2个月以上，加保护胃黏膜等药物治疗为主，平时需要禁烟酒，希望这些能够帮助到大家。

如果幽门罗杆菌的检查是阳性的话，说明患有幽门罗杆菌的感染，这是引起胃部疾病常见的病因，如胃炎或消化性溃疡。治疗上主要是根治幽门罗杆菌的感染治疗，常用的药物有奥美拉唑，阿莫西林，克拉霉素等，饮食方面要清淡，规律。但是平时也要多注意关注身体状况，发现不适，立马就医。

本文标题：减肥瘦不下来怎么办
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