网站导航
更新时间:2023-03-20 19:49:42 来源:YIQ网
......
1、多摄取瓜果:中医认为,儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此,便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道,可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋,让香浓的甜奶味盖过瓜味。
2、适当运动:作为家长要鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动,促进排便。在孩子临睡前,以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部,这样不仅可以促进孩子的肠蠕动,还有助于其入眠。另外,在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位,也可促进其排便。足三里穴:此穴位位于髌骨下缘3寸,胫骨外侧1寸处。可连续按压1~2分钟。支沟穴:此穴位位于手腕背部横纹上3寸处,尺骨与桡骨之间。可连续按压1-2分种
3、养成良好的排便习惯:许多孩子不知道有便意就该上洗手间,经常需要爸爸妈妈提醒。因此,我们可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。
4、少食多餐,细嚼慢咽:因为孩子的胃容量比较小,每次吃不了太多的食物,但其精力旺盛,活动量大,几乎每3~4小时就需要给宝宝补充饮食。所以,孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养,分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐,可以选择一些富含营养的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质,还有软便润肠的作用,是孩子最佳的活力补给来源。可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干,用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。
5、巧妙补充纤维质:如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果,可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物,以增加其纤维质的摄入,从而促进其排便。
6、补充有益菌:相信很多人都知道喝酸奶,酸奶里含有的是乳酸菌,它是一种益生菌。大家购买酸奶是要注意看标识。只有活的益生菌才有效。
1、笔记本网速慢,手机的速度就很快的原因可能是:电脑网卡的问题;手机离路由器近,电脑有墙阻隔,wifi信号衰减了;路由器MTU设置的太低。
2、解决方法:在浏览器中输入192.168.1.1进入路由器的登陆界面;输入路由器的管理密码,进入路由器设置界面;切换到路由设置标签下;点开高级设置的折叠菜单;将信道选择由自动修改为11信道;点击保存等待路由重启,电脑的网速即可恢复正常。
1、准备材料:玉米油21克、清水20克、1细砂糖8克、蛋黄2个、低筋面粉40克、鸡蛋清2个、2细砂糖30克;
2、将水和油、1细砂糖放在一个盆内快速混合乳化,乳化好是呈乳白状的,过筛加入低筋面粉混合一下,加入蛋黄后进行Z字或者一字手法进行混合均匀;
3、蛋清打发出大气泡后分三次加入2细砂糖,打发至硬性发泡,取出三分之一的蛋白糊放在蛋黄糊进行混合拌匀,将混合好的面糊倒入蛋白糊中翻拌均匀;
4、倒入模具放入预热好的150°烤箱中烤50分钟,取出倒扣晾凉后脱模即可。