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鸡蛋可以和波莱一起吃吗

更新时间：2023-05-23 10:44:26 来源：YIQ网

......

1、鸡蛋可以和波莱一起吃吗

鸡蛋可以和菠菜一起吃，有助于提高维生素B12的吸收。菠菜鸡蛋制作方法：取鸡蛋两个打碎加葱花和少量盐,锅里放油下鸡蛋炒熟。菠菜切成碎末，锅里放少量油，油热下菜炒之，熟了以后放鸡蛋同炒,点一点水，起锅装盘。波菜的维生素含量在各种蔬菜中是名列前茅的。一斤菠菜，约含胡萝卜素133克。含维生素C138克，比大家熟知的西红柿的含量高一倍多。因此常吃菠菜对健康很有好处，对贫血、高血压、软骨病和牙出血等病症也有很好的疗效。菠菜中含有很多草酸，不宜和豆腐放在一起做菜。

2、生鸡蛋可以和生大蒜一起吃么

鸡蛋不宜与蒜同食。《本草纲目》中有记载：“鸡子和葱蒜食之，气短。”蒜有特殊气味，因含有挥发性物质，有刺激性，能使局部血管扩张，故其性热。而鸡蛋甘平性凉，有滋阴镇静作用。蒜和鸡蛋在性味与功能上皆不相合。

生鸡蛋里存在部分细菌，煮熟可以杀死细菌。

3、鸡蛋可以和黄秋葵一起炒来吃吗

鸡蛋可以和黄秋葵一起炒来吃，因为这两样食品互不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香鲜美，营养价值高。做法1.准备好原材料，烧锅开水， 放入适量的盐和植物油， 将黄秋葵焯水；2.焯过水的黄秋葵切成小段；红辣椒也切成圈；鸡蛋加入适量的盐打散；3. 烧热锅， 加入适量的植物油，将打散的鸡蛋放入；4.待鸡蛋煎制定型后再用锅铲切成小片，盛入碗中；5.再将锅烧热，放入少量的油，下入黄秋葵和红辣椒圈一起翻炒；6.翻炒两下后加入适量的盐调味，再加入炒好的鸡蛋，翻炒均匀即可，盛入碗中。

本文标题：鸡蛋可以和波莱一起吃吗
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