脾胃虚寒者可以吃马铃薯吗

更新时间：2023-02-19 15:54:07 来源：YIQ网

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1、脾胃虚寒者可以吃马铃薯吗

脾虚的人不适合吃生冷的、刺激的、油腻、不易消化的食物。土豆含有淀粉、蛋白质和纤维素，营养丰富又易于消化，脾虚的人是可以食用的。

另外，脾虚可以多吃些补脾补气的食品有：大枣，樱桃，山药，芡实，棱角，莲子肉，党参，扁豆，薏苡仁，饭豇豆，鲫鱼，山楂，白萝卜，桂圆肉等等。

2、种马铃薯小技巧

1、整地

在种植前一定要将土地选择好，土豆有着非常强的耐旱性能，因此要选择那些土质疏松、地势开阔的旱地，这样的话更适合它的生长，而马铃薯还有一个特点，那就是忌讳连坐，因此大家要本着轮作的方式，可以在玉米大豆地里种植，之后还需要及时的深耕整地，达到30cm这样既可。

2、良种

想要让土豆后期的产量高，更好的抗病，还需要选择那些抗病性强、高产的品种，这样品质也会更高一些，且还可以适应外界环境的变化，对土豆的生长还是有所帮助的，而在种植时前也要进行催芽的工作，这样的成活率才会更高，将选择的土豆切成小块，然后用上药剂杀菌消毒，等芽儿长到2-3cm再播种就行。

3、密植

通常来说在每年的4-5月份就可以播种，不过在种植时要注意不能太稠密，不然的话营养供应不上，它的生长也颇为缓慢，一般每亩地保持4-5万株就行。之后还要看看是否有缺苗的情况，要及时的补充。

对土壤进行疏松，之后还要注意好培土，让根系得到更好的巩固成长。当然还需要及时的浇水，但每次不能太多，特别是在膨大期时更要注意好水分的浇灌，让它的生长可以更好的满足，日常还要注意好病虫害的处置。

3、马铃薯的做法

马铃薯的做法如下：

把土豆去皮，切丝，边切边用冷水浸泡土豆丝，去淀粉，可以让土豆脆，如果想配点青椒或者红椒都可以，看个人喜好；然后切大蒜，生姜，大葱切段；热油锅，放入小红辣椒，花椒，大蒜，生姜，并将大葱段爆香；放入土豆丝，翻炒，然后加入盐，醋，如果喜欢味精的，关火以后放入，最后加点小葱即可完成。

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