南京失业金多少钱一个月

更新时间：2023-01-06 14:48:05 来源：YIQ网

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1、南京失业金多少钱一个月

南京失业金的发放标准是根据失业人员的累计缴费年限以及失业前一年的平均缴费基数确定的，其中：

1、失业保险累积缴费年限不足一年的无法领取失业金；

2、失业保险累积缴费年限为1（含）-10年的，领取的失业金额度为失业前一年平均缴费基数的40%；

3、失业保险累积缴费年限为10（含）-20年的，领取的失业金额度为失业前一年平均缴费基数的45%；

4、失业保险累积缴费年限为20年以上的，领取的失业金额度为失业前一年平均缴费基数的50%。

2、一个月瘦身速度快的方法

1、摄入足够蛋白质，提高食物热效应，增加基础代谢率，如果你减肥速度过快，毫无疑问就会流失一定的水分和肌肉，这个时候需要摄入一些优质蛋白来补充流失的肌肉和蛋白质，在减肥时需要每人每公斤摄入1.5到2克的蛋白质，如果蛋白摄入不足，就会影响减肥的效果，降低基础代谢率，这是很多人减肥效果不好的一个原因。

2、制造足够的能量缺口，通过调整饮食结构，让摄入小于消耗，从而迫使脂肪动员功能缩小脂肪细胞的体积，一般女性朋友一天的消耗热量大概在1500大卡左右，我们就把能量控制在1000大卡左右，制造500大卡的热量差，让摄入的热量小于消耗的热量，这样就达到了减肥的目的。

3、合理运动，缺乏运动是很大一部分人肥胖的原因，摄入的热量无法被及时消耗，就会导致脂肪在腹部大腿处等地方进行堆积，长时间下来人体的基础代谢就会降低，热量消耗的速度越来越慢，导致养成易胖体质，所以想要减肥运动是在所难免的。

3、口头提前一个月通知辞退可以吗

依据劳动合同法的规定，用人单位解除劳动合同的，应当提前一个月以书面形式通知劳动者或者额外支付一个月工资。

【法律依据】

《劳动合同法》第四十条，有下列情形之一的，用人单位提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付劳动者一个月工资后，可以解除劳动合同：

（一）劳动者患病或者非因工负伤，在规定的医疗期满后不能从事原工作，也不能从事由用人单位另行安排的工作的；

（二）劳动者不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的；

（三）劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使劳动合同无法履行，经用人单位与劳动者协商，未能就变更劳动合同内容达成协议的。

4、牛奶过期一个月还能喝吗

牛奶过期一个月之后是不能喝的。牛奶本身就是一种保质期非常短的饮品，而过期之后的牛奶可能已经变质并且出现细菌，这些细菌进入人体之后会破坏肠道菌群。如果我们饮用过期的牛奶只会对我们的健康产生不利的影响，可能会引起食物中毒，甚至是导致腹痛、腹泻、呕吐等等。过期后的牛奶糖分也会迅速上升，容易导致糖尿病，不利于身体的正常代谢，因此建议不要喝。