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更新时间:2023-04-04 22:38:46 来源:YIQ网
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吃燕窝一般不加盐,多为甜食,但特殊情况也可加盐。
如燕窝炖鸡,病后贫血,养阴补阳。
材料:紫燕燕窝半两,去皮鸡半只,龙眼肉三钱,姜两片,水四碗。
制法:将以上材料隔水炖三小时,食时加盐即可。
燕窝其他吃法:
干捞血燕:首先预先煲一锅浓郁的肉汁汤,再放入燕窝同煮,文火拌均匀,等到肉汁将要烧干的时候捞起,即食。肉汁汤最好是翅汤,或者老母鸡、排骨等肉类熬制的汤汁。果汁捞燕窝:预先用榨汁机榨好你所喜欢的蔬菜汁、果汁,或者用奶制品作为调味,拌着炖好的燕窝食用即可。这是最简单的吃法,也是夏日吃燕窝的最佳方法之一。燕窝炖莲子:养神,补血。需要紫燕燕窝半两,莲子,百合,龙眼肉各五钱,水四碗,冰糖适量。将以上材料炖一至三小时即成。燕窝炖蜜枣:润肺,止咳。准备紫燕燕窝半两,杏仁五钱,沙参三钱,金丝蜜枣十枚水四碗,冰糖适量。将以上材料炖一至三小时即成。
燕窝和鲜羊奶可以一起煮沸喝,更有营养。
主料:燕窝两盏,纯羊奶900克。
辅料:冰糖120克,枣4颗。
做法如下:
1、燕窝两盏泡水3至4小时。泡完后去掉杂质,撕成线状。平均放入炖盅里。
2、将纯羊奶平均注入炖盅。
3、将冰糖打碎。大枣,去枣核,切开或撕碎。
4、将炖盅放入炖炉,炖至10分钟,开盖将碎冰糖及枣平均放进炖盅内。盖好再炖10分钟即可。
燕窝可以和银耳一起炖,两种食物共同炖煮在性味成分以及功效上均无相克冲突,而且还对身体具有补益作用。
燕窝味甘、性平,含有丰富的燕窝酸、蛋白质、唾液酸等营养成分,食用具有滋阴润肺、益气补中、美容养颜等功效;而银耳同样也是味甘、性平的食物,其中含有大量的膳食纤维、蛋白质、维生素、钾等营养成分,食用后也有滋阴润肺、美容养颜等功效。
燕窝可以放冰箱保存。但是要注意的是一定要密封好,防止冰箱中的水汽进入,以免燕窝受潮,从而导致燕窝中的营养成分流失,失去原有药效。干燕窝的保存时长与其干燥程度有关,干燥程度较高,杂质较少的优质燕窝,一般可以保存3年左右;而质量较差,水分含量较高的干燕窝可能只能保存1年左右。湿燕窝因为经过了水的充分浸泡,所以相对来说比较容易变质,如果保存得比较好,一般可以保存1周左右,如果保存方式不恰当,可能只能保存几小时。
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