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打排球的注意事项有哪些

更新时间：2023-03-29 22:44:25 来源：YIQ网

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1、打排球的注意事项有哪些

1、鞋子穿运动鞋。在打球的过程中，主要还会涉及到跑的过程，要看着球的位置，然后把它抛过去，所以运动鞋也是必备的。

2、先围着排球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑。跑完后开始活动手腕、脚腕、膝关节、踝关节和髋关节，多做几次。接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，来回绕小圈。然后是放松踝关节，分别转动左右两个踝关节，来回几遍。

3、排球的规则一定要清楚，你什么时候上场，站在哪个位置，注意不要站错地方啦，位置是按照顺时针方向。

4、不要穿便服，因为排球的运动量较大，很容易把衣服扯破，应该穿柔软点的运动装保险。

5、女生发球时一般力气较小，但是打业余的只要把球发过去就好了，所以女生建议用拳头打过去。

6、我们要看着对方比较弱的人打过去，发球时对准就行了，但是不要太用力，小心把球打出去。

2、标准排球的规格

1、规格：开始时，正式用球圆周为25到27英寸，约63、5到68、8厘米；重量为9到12盎司，约255到346克，。现代国际比赛用球的材料和制作工艺有很大改变，但球的规格还和以前差不多。

2、排球：排球是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。

3、主要特点：群众性；全面性；技巧性；对抗性；两重性；集体性。

3、排球比赛中男子排球和女子排球的球网一样高吗

1、排球比赛中，男子排球和女子排球的球网不是一样高。

2、排球，是一种团体球类运动，双方各6名球员上场，隔着排球网分立场地两侧，其目的在于用手击球以令球落至对方场中地面而得分。自1964年东京奥运会起，排球成为夏季奥林匹克运动会的竞赛项目。

3、排球起源于北美洲，经过多年发展，现已普及至全球各地。国际排球总会（FIVB）是国际间的排球运动管理组织，其属下有220个会员成员国。

4、有些球类运动源自排球，著名的有沙滩排球、坐式排球、足排球等，其中沙滩排球自1996年起已成为夏季奥林匹克运动会的竞赛项目。

5、排球比赛中，场地中线上空架有球网。网宽1米，长9.50米，挂在场外两根圆柱上。女子网高2.24米，男子网高2.43米。

4、排球的雏形在哪年出现

排球运动起源于美国，1895年美国马萨诸塞州霍利约克市，一位叫摩根的体育工作人员发明的。

当时网球和篮球很盛行，摩根先生认为篮球运动太激烈，而网球运动量又太小，他想寻求一种运动量适中，又富于趣味性，男女老少都适宜的室内娱乐性项目，就想把当时已广为流行的网球搬到室内，在篮球场上用手来打。

这种游戏开始时，他将网球网挂在篮球场上，用篮球隔网像打网球一样打来打去进行游戏。但室内篮球场面积较小，排球容易出界，于是他作了某些改进，把网球允许球落地后再回击的规则改为不许落地，把改变排球外形，其圆周改为为25英寸至27英寸，重量为225克至340克，国际标准用球虽历经百年，进行了千百次的改进，但球的规格和第一代的球几乎差不多。

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