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更新时间:2023-04-18 12:33:53 来源:YIQ网
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1、每100克的葡萄干的热量为341大卡,而1勺葡萄干也就是大约20克左右的葡萄干的热量为68大卡。从这个数字我们看出,葡萄干的热量其实是非常高的。
2、虽然葡萄干的原材料葡萄的热量并不是特别的高,但是葡萄干由于经过了脱水,再加上它本身是非常甜的,所以热量难免就会高一些了。如果我们吃下了100克的葡萄干,那么所产生的热量需要我们散步47分钟才能够全部消耗掉。
葡萄干煮熟吃具以下营养和作用:
1、、葡萄干中的铁和钙含量十分丰富 ,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,帮助改善贫血, 血小板减少;
2、葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复;
3、葡萄干还含有多种矿物质和维生素、 氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品;
4、能够预防结肠癌;
5、对视力恢复非常有效;
6、能美化肌肤 ;
7、能快速消除疲劳。
1、食材:低筋面粉250克、鸡蛋1个、泡打粉1克、细砂糖80克、色拉油80克、葡萄干20克。
2、容器内:倒入色拉油和细砂糖。
3、加入一个鸡蛋。
4、用筷子搅拌至完全溶化。
5、筛入低筋面粉,揉捏成光滑大面团,预热烤箱:200度快热档。
6、再将大面团搓成若干个小球,用手指压扁,中间放上几粒葡萄干。
7、送入预热好的烤箱中层:200度快热档,烤15分钟左右。
8、完成。