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秋天吃什么水果最好

更新时间：2023-03-20 17:06:13 来源：YIQ网

......

1、秋天吃什么水果最好

1、山楂：秋天是山楂收获的季节。山楂能促进消化液的分泌、增进食欲、帮助消化，生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃；

2、梨：素有百果之宗佳誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便。秋天若能每天坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有奇特功能，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有必定协助治疗的用处；

3、猕猴桃：秋季常吃猕猴桃，不仅能够补充人体所需的维生素、纤维、矿物质，而且能够保护肠道、通便去秋燥；

4、柚子：柚子是秋季当之无愧的当家水果，柚子味甘酸、性寒，能理气化痰、润肺清肠、补血健脾。现代营养学也证实，柚子含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质，具有降低血糖、减少血栓等作用。

2、秋天应该多吃什么蔬菜

结合秋季季节特征，可得出秋天适合多吃以下蔬菜：

深绿色蔬菜，因为秋天干燥，所以要多吃维生素含量高的绿色叶菜，如菠菜，青菜，芹菜，茼蒿，苋菜，胡萝卜等；白色蔬菜，白色蔬菜可养阴生津，如萝卜，花菜，百合，山药等；养脾胃的蔬菜，如南瓜；长时间腌制的雪菜，长期腌制的雪菜亚硝酸盐含量低，乳酸菌含量高，有助于消化。

3、秋天拍婚纱照注意什么事项

1、着装。新郎可以按照平日穿戴，但新娘应尽量避免穿高领的秋衣，不然在穿脱之间，很容易弄花脸上的妆面，最好选择V领的可以单穿的长袖衣服。另外，新人们还可以携带一件开衫外套，以防止拍摄期间气温过低。

2、鞋子。新郎可以选择自己平日里的鞋子，新娘则可以选择高跟鞋。虽然一般不会露出鞋子，但高跟鞋可以让新娘显得更加修长哦。

3、状态。秋天是容易感冒的季节，所以新人们在拍摄前期应尽量避免身体亮红灯，更不要因为过量的减肥而导致体质下降。建议在拍摄之前一个星期开始喝一些板蓝根之类的预防感冒增强体质的药物，以保证在拍摄时保持最佳状态。

本文标题：秋天吃什么水果最好
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