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赤小豆芡实红薏米茶的功效

更新时间：2023-01-19 15:39:42 来源：YIQ网

......

1、赤小豆芡实红薏米茶的功效

1、赤小豆芡实红薏米茶，主要是具备赤小豆、芡实和薏米三种中药泡水的功效。经常饮用，可以对身体起到去湿的作用，有美容养颜，利尿消肿的功效。

2、具体的可以具有补肾利尿的功效，红豆能利小便，薏米有除湿痹、消水肿的作用，芡实可以补脾止泻、固肾摄精，所以三种合用就可以起到补肾利水的功效。

3、赤小豆芡实薏米茶有一定的降血脂、降血糖、降血压的作用，能够减少皱纹和色斑的产生，有行血活血、增加胃肠蠕动、改善肠胃不适、大便溏薄的症状。

2、赤小豆煲汤做法

1、都知道赤小豆是出名的祛湿食材，其实在生活中它的祛湿效果确实是很好的。

2、主要的煲汤方式有：薏米赤小豆汤、红豆薏米汤、赤豆排骨汤、赤小豆鲫鱼汤、粉葛赤小豆煲鲮鱼汤、赤小豆莲藕猪骨老火汤、赤豆粥、薏米赤豆粥、赤小豆冬瓜祛湿汤等等，这就是我们日常养生煲得比较多的汤了，这些汤在家里可以常做，祛湿效果还是不错的。

3、赤小豆的煮法，例如赤小豆桂圆糖水，材料：赤小豆，桂圆肉，红枣，糖，做法红豆，红枣用冷水泡开，将所有食材放入锅中煮开，改用小火煮至红豆变软，加糖搅拌即可。

3、薏米赤小豆做法

1、薏米，赤小豆洗净泡2小时

2、把材料倒进电饭锅煮开。

3、煮开后继续煲2小时。

4、加入片糖煮2分钟。

5、焖多10分钟就可以吃。

本文标题：赤小豆芡实红薏米茶的功效
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