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每天早上喝盐水会不会对身体有害

更新时间：2023-05-03 17:34:00 来源：YIQ网

......

1、每天早上喝盐水会不会对身体有害

早上喝盐水可能导致血压高。早晨可以喝凉白开，或者喝一杯蜂蜜水也是可以的。理由：

人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。

睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。

2、每天坚持早上喝橙汁好吗

每天坚持早上喝橙汁对人体有极大益处。

橙汁是以橙子为原料经过榨汁机压榨得到的果汁饮料，新鲜而营养价值高，可经过冷冻的方法饮用或直接饮用。

橙汁的功效：

1、橙汁含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成、软化和保护血管、促进血液循环、降低胆固醇和血脂；

2、橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量，降低患心脏病的发病率；

3、橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白到体外；

4、饮用橙汁对预防胆囊疾病有效；

5、橙汁气味有利于缓解人们的心理压力，有助于克服紧张情绪；

3、每天早上喝羊肉汤会长胖吗

每天早上喝羊肉汤不会长胖，主要原因如下：

1、脂肪融点高，不易被吸收。因此羊肉脂肪较其他肉类脂肪不易被身体吸收，也就不易成为肥胖的来源；

2、左旋肉碱高，利于脂肪代谢。羊肉相比较其他肉类而言含有更多的左旋肉碱，经过科学研究和分析，肉碱对于脂肪代谢有极强的促进作用。肉碱含量越高越利于脂肪的代谢，如果配合以适当的运动，就可以达到“以肉减肉”的神奇效果。

本文标题：每天早上喝盐水会不会对身体有害
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