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吃什么降火

更新时间：2023-01-11 17:37:15 来源：YIQ网

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1、吃什么降火

草莓：中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留，除了用流动水彻底清洁外，还应将其在清水中浸泡至少半小时。

西瓜：性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

梨：因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，最佳的补水护肤品。

西红柿：在夏季最多最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

2、螳螂吃什么食物

1、螳螂是肉食性昆虫，猎捕各类昆虫和小动物，在田间和林区能消灭不少害虫，因而是益虫。

2、螳螂不吃素，只吃荤，而对于吃肉蜂娜似乎并不挑食，在自然界中它们能吃的食物多达四五十种之多，类似于苍蝇、蚊子、蜂虫、哦子、蝶类、知了、烁摔、蚂炸、地老虎、蜘蛛以及这些小型昆虫的通卵，而对于像田间地里农作物上的好虫、蜗虫、菜娥子、土元、黄粉虫、面包虫等等更是喜爱食之，毫不留情，也常常去到树林中消灭这些害虫。

3、末伏吃什么传统食物

1、烙饼摊鸡蛋。饼摊鸡蛋做法简单，把面糊摊成饼，受热均匀快成型时，将摊好的鸡蛋迅速倒在饼上。饼和鸡蛋固然不错，但缺乏膳食纤维，钾元素和维生素C也不足，要再加凉拌蔬菜来搭配，营养才平衡。

2、鸭肉。秋初末伏，吃肉不仅让人觉得有些油腻，还容易上火气躁。因此，在肉类的选择上应首选性质偏凉，或性平的肉。俗话说“防苦夏吃吃鸭”。这是因为鸭肉性凉，具有健脾益气，滋阴养胃，利水消肿的功效。

3、黄瓜。黄瓜的瓜皮本来是青绿色，但成熟时间久后会逐渐变为黄色，故又称为老黄瓜。其清热消暑能力强，且寒凉性少，是中伏天应对暑热天气的良好食材。

4、莲藕。藕更是补养脾胃的好食材。此外，莲藕也是高血压、肝病、食欲缺乏、缺铁性贫血、营养不良者的保健食物。

5、绿豆粥。绿豆性寒、味甘，具有清热解毒、消暑止渴的功效，但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人，最好不要过多饮用，可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。

4、吃什么可以改善睡眠

1、糖水：人在烦躁时，由于大脑皮层高度兴奋，很难安静入睡。此时，如果喝上一杯糖水，便能很快进入梦乡，引起睡眠的是大脑中的一种血清在起作用，人喝了糖水以后，在体内产生一系列化学反应，最后生成大量的血清素，使大脑受到抑制而进入睡眠状态。

2、小米：祖先早就发现小米有催眠的作用。中医认为小米性微寒，味甘入脾胃、肾脏。其功用在于健脾、和胃、安脏。用小米加水煮成粥，其淀粉可以得到充分糊化，其他营养成分都成水溶状态，生津和胃，易消化吸收。

3、猪心：一般来讲，动物的心脏用来调理人体的心悸、惊慌、失眠、健忘等症状，有良好的效果。其中最常用的是猪心。猪心的蛋白质含量是猪肉的两倍，脂肪含量只是猪肉的十分之一。而且猪心还含有较多的钙、磷、铁等成分，可以加强心肌营养，养心补血，治疗惊悸、失眠等症状。

4、浮小麦：所谓浮小麦就是不沉于水的小麦，具有补心止汗的功效，适用于体虚多汗、舌燥口干、心烦失眠等人群。中医常常会用浮小麦来治疗失眠。小麦在安定精神和增强体力方面有着良好的功效。现代医学认为，小麦胚芽内所含有的食物纤维和维生素E非常丰富，可以提供人体所需的各种营养元素，保证睡眠。

5、核桃：核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。核桃常用来治疗神经衰弱、失眠健忘、多梦等症状。

5、肠胃不好吃什么调理

饮食调理首先我们要对我们吃的这方面有个大概的调配。三餐要规律，进食时间很重要，每日进餐按照规定时间，不宜过饱，最好少食多餐。不要常吃重口味刺激性食物，譬如麻辣火锅、或者炸鸡等过分油腻的食物，对肠胃负担过重。浓茶和浓咖啡也要少喝，对胃壁造成腐蚀性破坏。还有本身纤维过粗的食物也要少吃，如粗粮和芹菜等，胃肠难以消化这类物质。吃饱饭后可以用手轻揉胃部，促进消化。

禁忌易产酸食物夏天很多食物容易腐烂变质，这样的食物是一定要避免的。地瓜、土豆和甜食都是容易产生胃酸的食物，不适合肠胃功能差的人多吃。生冷食物，譬如生鱼片，肠胃不好的人最好不要吃，因为生食对食材的新鲜度要求较高，如果一不小心吃到不新鲜的，小心引起急性肠胃炎造成腹泻呕吐。

选择营养高易消化的食物牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，都含有丰富蛋白质和矿物质，经过烹调之后易于肠道消化吸收，同时也可以补充很多身体日常所需的热量，增加胃粘膜厚度，是养好肠胃的极佳方法。

多各种摄入维生素平时多挑选符合各种维生素的食品，以米和面为主食。烹调方法可以偏向于蒸煮汆烫等清淡口味的煮法，不宜煎炸，因为会导致食材本身的维生素流失。吃饭的时候，要注意心情愉快，细嚼慢咽，才能够促进消化吸收良好进行，达到养胃护肠的

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