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更新时间:2023-02-16 05:15:40 来源:YIQ网
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比赛游泳池:24-26摄氏度,训练游泳池:25-27摄氏度,跳水游泳池:26-28摄氏度,儿童游泳池:24-29摄氏度。室外游泳池:池水温度不宜低于22摄氏度。
游泳的注意事项:1、游泳前一定要做热身运动,否则游泳时用力不当,可造成肌肉韧带拉伤。
2、做完热身运动后,要先往身上淋一些游泳池的水,使机体适应后再下水,否则容易导致抽筋。
3、游泳的时间不要太长,最好在两小时以内。
4、每次游完泳,要先用清水清洗眼睛,如耳道内有水,一定要清理干净,然后洗个淋浴。
5、空腹和饱腹时不要游泳,空腹游泳容易使人虚脱,饱腹游泳可产生消化道不良症状。
6、女性经期不能游泳。
居住区泳池设计必须符合游泳池设计的相关规定。
1、泳池平面不宜做成正规比赛用池,池边尽可能采用优美的曲线,以加强水的动感。
2、泳池根据功能需要尽可能分为儿童泳池和成人泳池,儿童泳池深度为0.6-0.9m为宜,成人泳池为1.2-2m.儿童池与成人池可统一考虑设计,一般将儿童池放在较高位置,水经阶梯式或斜坡式跌水流入成人泳池,既保证了安全又可丰富泳池的造型。
3、池岸必须作圆角处理,铺设软质渗水地面或防滑地砖。
4、泳池周围多种灌木和乔木,并提供休息和遮阳设施,有条件的小区可设计更衣室和供野餐的设备及区域。
1、泳池消毒处理流程:
泳池回水→毛发聚集器→絮凝剂投加→石英砂过滤器→活性炭过滤器→(软化器)→紫外线杀菌系统→加热系统→泳池进水。
2、游泳的好处非常多,特别是长期游泳的好处,主要有以下几个方面:(1)可以让体态均匀苗条,提高能量的代谢,因为游泳可以散热,同时能够让身体抗阻力,多运动,多耗能,还能够多关节进行运动。(2)增加肺活量,呼吸系统能力提高。(3)心血管机能提高,静脉血更容易流向心脏,静脉血静脉回流增大。第四、可以保护关节,让关节不易损伤。第五、够调节体温,增强体温调节能力。因为游泳的水要低于体温,所以在水环境中能够产生寒冷刺激,通过体温调节使身体回到正常体温,经常在水中活动,能够使产热和散热过程得到改善,体温的调节能力明显增强。
1、温水游泳池比较好。游泳池是人们进行游泳运动的专门场所,人们可以在其中活动或进行比赛。多数游泳池建在地面,根据水温可分为一般游泳池和温水游泳池。分室内、室外两种。
2、正式比赛泳池为长50米、宽至少21米、水深1.8米以上;供游泳、跳水和水球综合使用的池,水深1.3~3.5米;设10米跳台的池,水深应为5米。游泳池水温应保持在27~28°c。应有过滤和消毒设备,以保持池水清洁。
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