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更新时间:2023-06-14 12:43:20 来源:YIQ网
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1、水煮蛋。一个水煮蛋富含大量蛋白质,适合早上使用和吸收。
2、牛奶。牛奶富含多种营养,可以补充宝宝一天的能量。
3、粥。早上喝粥,可以更好的被肠道吸收。
4、火腿肠。宝宝们一般都特别喜欢吃火腿肠,里面富含的热量,可以大量的吸收。
5、苹果。多种纤维素,可以促进肠胃的吸收。
1、材料:干贝25克、活蛤蜊300克、米200克。调料:盐、鸡精、姜丝、料酒各少许。
2、将干贝用温水泡发,洗干净,撕碎;活蛤蜊洗净,放入加有料酒和盐的沸水中烫至开口,剥出蛤蜊肉备用。
3、将洗干净的米熬煮成粥,粥熟后放入干贝丝、蛤蜊肉、姜丝.鸡精和盐煮10分钟即可。
1、做婴儿米汤,如果用电饭锅做很方便,把米淘好倒入加水,最好大米提起浸泡,把开关扳到煮饭位,盖上锅盖。待水开后,再把开关板到保温位(注意溢锅),不用管它,等米开花后拔掉插稍等10几分钟销即可。婴儿开始吃米汤时,需要有一个适应的过程,家长需要保持耐心。有时难免会表示拒绝,这倒不是孩子不吃,只是他不习惯,我们试着多喂几次。
2、婴儿米汤配方要丰富,营养合理均衡,一般最简单的配方包含两种食物,如粥类和肉类,这为比较基本的膳食混合。但是呢婴儿米汤最好能增加其他一些营养食物以供给婴儿多种营养需求,使之成为更加营养平衡的饮食。其次,婴儿的胃容量较小,一餐不能容纳过多的食物。
3、选择新鲜的食物,并挑选其较嫩的部分,如蔬菜的菜叶部分;肉类应以肝及瘦肉为好,豆制品则以嫩豆腐、豆腐干等为宜。制作前,应注意食物捣烂,但维生素C与制作过程极有关系,切记蔬菜不能长时间烧煮。
1、材料:山药。
2、做法:将山药清洗干净,然后剥皮、切块。上锅蒸,一般蒸10到20分钟就好。用勺子或筷子打碎成泥即可。
3、小贴士:适合六个月以上的宝宝食用。在宝宝8个月以后,也可以加入其它的蔬果与山药一起打成泥。第一次给宝宝吃,只能吃一点点,一定要注意观察宝宝是否对山药过敏。
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