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减肥可以吃提拉米苏吗

更新时间：2023-01-03 19:35:39 来源：YIQ网

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1、减肥可以吃提拉米苏吗

减肥不可以吃提拉米苏，因为提拉米苏热量比较高，含糖量也比较多。想要减肥的话，饮食上就要加以控制，不要吃高脂肪的食物，也要减少含糖量高食物的摄入。要多吃一些清淡的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜。

2、早上吃提拉米苏蛋糕会胖吗

早餐吃提拉米苏蛋糕会使摄入的热量增高，但对是否发胖没有决定性作用。

体重是摄入营养和消耗能量共同控制的指标。想要避免身体发胖可以执行如下建议：

1、每天运动30分钟。可以进行慢跑、游泳、骑自行车等运动；

2、控制热量与脂肪。要始终注意食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽；

3、饮食要清淡。少吃经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，会增加热量；

4、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

3、提拉米苏怎么保存最久

1、冷藏保存：如果是短时间保存可以将提拉米苏放冰箱冷藏保存，一般可以存放三天左右，不过冷藏保存的提拉米苏口感会变差。

2、冷冻保存：如果是自己做好的提拉米苏可以冷藏、脱模后(千万别筛可可粉啊)，切成小块，小心的放入保鲜袋中，直接放冰箱冷冻室。放冰箱冷冻的提拉米苏可以存放1月以上都不会坏。将单块的提拉米苏从冰箱冷冻室拿出来，这时的提拉米苏冻得硬硬的，很易从保鲜袋中取出。取出蛋糕，放在上步准备好的，垫了厨房纸的保鲜盒中(发现了吗，蛋糕上有很多细小的冰晶)，连盒子一起，放冰箱冷藏室回温。然后拿出回温的提拉米苏，然后筛可可粉，就可以吃了。

4、慕斯蛋糕和提拉米苏哪个好吃

二者各有不同的特点，口感因人而异。

慕斯蛋糕：

1、慕斯与布丁一样属于甜点的一种，其性质较布丁更柔软，入口即化。

2、制作慕斯最重要的是胶冻原料如琼脂、鱼胶粉、果冻粉等。

3、另外制作时最大的特点是配方中的蛋白、蛋黄、鲜奶油都须单独与糖打发，再混入一起拌匀，所以质地较为松软。

提拉米苏：

1、提拉米苏吃到嘴里香、滑、甜、腻、柔和中带有质感的变化，味道不是一味的甜，因为有了可可粉，所以略微有一点苦涩，这正好与卡布奇诺相配。

2、提拉米苏揉合了奶酪，咖啡与红酒的味道，入口即化。主要原料有咖啡，酒，奶酪，奶油。

3、提拉米苏整体色彩和谐，变化有致。

5、提拉米苏慕斯大福做法

原料：主料鸡蛋一个，糖55克，淡奶油165克，奶油奶酪200克。辅料：柠檬汁5克，咖啡酒50毫升，可可粉少许，手指饼干适量。方法如下：1、碗里打入鸡蛋，加入白糖，用热水将碗周围加热，搅拌，直至蛋黄发白。2、取柠檬汁，加入淡奶油，再把奶油、奶酪打匀，倒入调好的柠檬汁。3、淡奶油打发，再把前两种糊与其混合。4、准备咖啡酒，放入饼干浸泡一秒，准备杯子倒入一层芝士糊，放入饼干，依次叠加，放满杯子，冷藏4小时，拿出装饰即可。

本文标题：减肥可以吃提拉米苏吗
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