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更新时间:2023-07-10 14:24:09 来源:YIQ网
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1、将牛腩切成40mmX40mm见方的块状。
2、锅内烧开水,放入牛腩氽烫至水开,捞起洗净备用。
3、锅内热1大匙油,放入冰糖,小火慢慢煮至溶化,并变为焦糖色。
4、加入姜片,大葱段,八角翻炒出香味。
5、再加入牛腩翻炒至均匀上色。
6、加入米酒,海鲜酱,翻炒至均匀上色。
7、注入清水1200毫升,生抽,水量高过肉块约30毫米,大火烧开后小火炖90分钟。
8、另起一锅放入1大匙油,放入切块的胡萝卜和马铃薯煎炒至表面微黄色。
9、再将牛腩和汤汁一起倒入锅内。烧开后继续小火炖约60分钟。
10、至汤汁剩下浅浅锅底的时侯,用筷子可以轻松的插入瘦肉部份即可。
1、芥菜削去外皮,清洗干净,切成细丝,如果刀工不是很好可以用工具擦丝,但是口感相比较会稍差。
2、切丝后的芥菜丝摊平在干净的砧板上至于阴凉干燥处晾置24小时,降低水分。
3、准备干净的容器,按照一层芥菜丝(约1CM厚),几粒花生米,两三粒花椒,撒盐,再一层,花生米,花椒,撒盐的顺序,装满容器,注意一定要将芥菜丝压实,最大限度排出空气。
4、装满后的容器口处罩上保鲜膜,加盖密封,至于阴凉处放置5-7天,一罐芥菜丝就研制成功啦。
1、准备材料:鸡胸肉适量、圣女果适量、藜麦适量、生菜适量、酸奶适量、海盐适量、黑胡椒 适量、盐适量、罗勒叶适量、柠檬汁适量。
2、将切片的鸡胸肉用盐和黑胡椒腌制15分钟。
3、将生菜洗净,手撕成片。
4、锅中烧水,加入罗勒叶和鸡胸肉煮5分钟。
5、取出放凉,撕成条状。
6、酸奶中加入黑胡椒、海盐、柠檬汁调成沙拉汁。
7、加入生菜、圣女果和煮好的藜麦。倒入沙拉汁,即可食用。
1、制作牛肉汤:将牛肉焯水,另起净锅,放入葱段、姜片、八角、桂皮、香叶,小火炖45分钟,牛肉汤放凉备用,牛肉切片。
2、调汁:在同容器内加入牛肉汤、白糖、食盐、白米醋、雪碧、生抽,搅拌均匀备用。
3、煮面:将冷面放入锅里搅拌散开,过冷水后沥干,放上西红柿、梨丝、黄瓜丝、苹果丝、牛肉片、辣白菜、白芝麻,冷面就做好啦。
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