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葡萄干面包做法是什么

更新时间：2023-07-09 00:15:51 来源：YIQ网

......

1、葡萄干面包做法是什么

1、准备好小麦粉、牛奶、白糖、鸡蛋、植物油、葡萄干、酵母粉、盐等食材。

2、除葡萄干以外的食材倒入盆中搅拌均匀，和成面团，揉至可以拉出薄膜状，醒发。

3、将醒发好的面团揉实分成6份，盖上保鲜膜静置10分钟，然后将面团擀成长圆。

4、在面团上添加葡萄干，摆均匀，接着从一侧卷起，收口在下，成面包坯。

5、面包坯放在涂了少许油的烤盘里再次发酵，在发酵好的面包坯上刷鸡蛋液。

6、最好把烤盘放入烤箱上下加热180度，烘焙18分钟即可出炉。

2、经常吃葡萄干会发胖吗

经常吃葡萄干会发胖，因为进食过量的任何食物都会导致身体的发胖，因为能食用的食物，无论是碳水化合物、脂肪、还是蛋白质，都可能导致身体，糖或者是直接式脂肪的储存，使身体或者体重增加。葡萄干是一种碳水化合物，含糖量较高，如果大量的食用也会导致身体的发胖，尤其是血糖偏高或者已经有糖尿病的患者，应该少吃或者不吃。

3、哪些人不宜吃葡萄干

1、葡萄干属热性食物，食用易上火，体质阴虚都不宜多吃；

2、经过晾晒后，葡萄干的含糖分更高，所以不适合糖尿病人吃；

3、正在换牙期的儿童不宜吃葡萄干，因为葡萄干比较甜，儿童吃多了会导致驻牙；

4、正在减肥的女性尽量少吃，因为含糖较高，糖会使人发胖；

5、高血糖的患者不宜吃，会使血糖升高，不利于病情的好转。

本文标题：葡萄干面包做法是什么
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo6258042.html
the end
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