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更新时间:2023-04-04 06:04:18 来源:YIQ网
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凉拌五彩丝。
原料:金针菇100克,香菇3个,香芹100克,红萝卜50克,红辣椒2个,姜、老酒、香醋、糖、豆瓣酱各适量。
金针菇切指头长短的段,香菇切丝,芹菜也切段,红萝卜切细丝,两个红辣椒切细丝,仔姜切细丝;油锅烧热,先下姜丝爆炒,加一点豆瓣酱,一点香醋,一点糖、盐,淋一点老酒调成酱汁,放入辣椒丝备用;锅放水烧开,放金针菇、红萝卜丝、香菇丝、芹菜段下去灼熟,并捞起滴干水分;酱汁放五彩丝中拌匀即可。
1、正胶特点是弹性好、速度快、击球稳、不吃转,适合近台快攻,尤其是左推右攻型打法,是直板快攻型选手最常用的胶皮类型之一;
2、反胶其特点是击球旋转力强、击球稳定、易控制,适合弧圈型或弧圈结合快攻型打法。由于击球稳定,控制球好,因此也是初学者首选的类型;
3、生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。其特点是击球下沉,搓球旋转弱。由于有减转的作用,因此特别容易控制球;
4、防弧胶皮拍面无粘性,表面较光滑且轻微发涩,击出球运行速度较慢、弧线较短,着台后下沉飘忽,令对手难以按常规判断,对付弧圈球尤为奏效。
清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食,即口味比较清淡。
清单的食物:
1、水果,每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的美肤效果;
2、蔬菜,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质;
3、粗饭,指大米,玉米、小麦、小米等农作物;
4、蛋白质食物,鱼类,豆腐,瘦肉,豆制品等。
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