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正确泡发海参的方法

更新时间：2023-04-27 03:06:49 来源：YIQ网

......

1、正确泡发海参的方法

1、海参放在干净无油水容器中，倒入纯净水没过海参，然后密封放冰箱冷藏室泡一天一夜，隔天取出重复浸泡一次，就可看到海参膨大很多。

2、最后将海参破腹部，取出里面沙子和内脏并冲洗净放锅中，用纯净水煮开二十分钟后关火浸泡半小时捞出，再次浸泡两三天即可。

2、干海参的泡制方法

1、干海参的泡制方法：取干净无油且有盖子的容器倒入适量的纯净水，将海参下表面的灰尘用清水冲洗干净，浸泡发软，清洗海参肚内的杂质，之后用大火煮，把煮好的海参放入洁净无油的容器内，加纯净水没过海参，放入冰箱冷藏室内，每天换水一次。

2、海参含有18种氨基酸，牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份，是人体的生命保鲜剂。

3、海参的功效

1、功效

（1）美容养颜：对于女性朋友来说海参中的硫酸软骨素还有调节女性内分泌的作用，延缓肌肉衰老，推迟更年期的到来。

（2）调节血脂：常常食用海参能够预防心血管病、降血压、激发造血功能、抑制胆固醇的合成、调节血脂等。海参中含有的钒、锰、钾、铜、尼克酸、牛磺酸等可以影响体内脂肪的代谢过程，具有防止脂肪肝形成的作用。

（3）改善睡眠：食用海参对改善睡眠、提高记忆力有很强的促进作用。精氨酸在海参中含量比其它生物体内高，对神经衰弱有特殊疗效，所以食用海参对改善睡眠有明显作用。

（4）抗疲劳：海参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸，有明显的机体调节功能和抗疲劳作用。另外，海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素都具有快速消除疲劳，调节神经系统的功能。

（5）增强人体免疫力：海参中的赖氨酸可促进人体发育，硫酸软骨素的双重作用之下，更可提高机体的免疫力，提高人体的新陈代谢，因此吃海参能减少疾病。

（6）增强记忆力：海参中富含丰富的赖氨酸，赖氨酸具有促进中枢神经组织功能的作用，因此多吃海参可增强人的记忆力，同时对预防老年痴呆症也有很大的帮助。特别是对于那些脑力工作者来说，适当的用海参进补更有利于提高创造力。

2、适合人群

（1）糖尿病人，尤其是较重的糖尿病人，营养缺乏，眼部或足部有并发症。

（2）身体虚弱之人尤其是有慢性病的中老年人，常年补服效果可见。

（3）肾虚需滋阴补阳之人，吃过海参的男同胞都懂得。

（4）老年人，老年人胃肠差，摄取营养能力差，器官功能差，最需要海参调理身体，尤其是春秋两季进补，对老人越冬和过伏具有非常重要的意义，换季容易感冒。

（5）亚健康人群，尤其是一线城市打拼的人，工作很忙，身体普遍较差，免疫力低下，需要调理，家里的顶梁柱对自己好就是对家庭负责。

（6）手术前后、产前后、大病后等快速恢复，海参是棘皮动物，自我恢复能力强。

（7）肿瘤患者，尤其是做放化疗的手术之人，一个海参切两半可以再生，人如果不行就吃点海参吧。

（8）生血补血之人，尤其是脸色不好、无血色、蜡黄之女性，皮肤的成分很多是胶原蛋白。

（9）海参还富含精氨酸，是构成男性精细胞的主要成分，对于男性的生殖功能具有一定的调节作用。

本文标题：正确泡发海参的方法
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