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在疫情期间如何做好个人卫生

更新时间：2023-02-22 18:21:21 来源：YIQ网

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1、在疫情期间如何做好个人卫生

1、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯

使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

2、增强体质、免疫力，保持环境清洁和通风

增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。

每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

3、尽量减少到人群密集场所活动并且关注症状

尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就诊。

4、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用

正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。中国疾病预防控制中心、世界卫生组织等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。

5、正确洗手需掌握六步洗手法

①双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；

②双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；

③手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；

④指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下）；

⑤一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；

⑥弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。

6、哪些时候需要洗手

①传递文件前后；

②在咳嗽或打喷嚏后；

③在制备食品之前、期间和之后；

④吃饭前；

⑤上厕所后；

⑥手脏时；

⑦在接触他人后；

⑧接触过动物之后；

⑨外出回来后。

7、旅途在外没有清水，不方便洗手怎么办？

可以使用含酒精消毒产品清洁双手。冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75%酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代品。

8、口罩该怎么选？

选择一：正常外出时选择一次性医用口罩即可，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换；

选择二：去医院看病或人群密集处可选用N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或是潮湿后立即更换。

棉布口罩、海绵口罩均不推荐。

9、正确使用口罩

医用口罩的使用方法。

①口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。

②正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了。

③分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，将手洗干净，将两端的绳子挂在耳朵上。

④最后用手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，覆盖住鼻子和嘴巴。

10、特殊人群如何佩戴口罩

①孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品。

②老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴后会造成不适感，甚至会加重原有病情，应寻求医生的专业指导。

③儿童处在生长发育阶段，其脸型小，选择儿童防护口罩。

2、在疫情防控中大学生应该怎么做

作为一名新时代大学生，在疫情防控中大学生可以将自己在课堂学习的心理健康教育理论知识付诸实践，用理性客观的思维看待这次疫情，在调整自身心理的同时，关注家人心理状况努力做一名有社会责任感、有使命担当的新青年，为打赢这场疫情防控阻击战作出一份贡献。

扩展资料

面对疫情防控的严峻形势，新时代大学生们挺身而出，肩负起疫情防控斗争中的'社会责任，展现了当代大学生的担当，展现了新时代青年人在疫情防控中的生力军和突击队作用，从他们身上，我们看到了当代青年崛起的样子。

3、在疫情中毕业作文

1、我们是毕业班，上一个学期我一直忐忑不安，特别珍惜和老师同学在一起的美好时光。并且让妈妈早早地买好了同学录，开始让同学们陆续填写。可能是有先见之明，越是想多和老师同学在一起，越不能随我心愿。疫情的发生，打破了所有的一切，本来就很想念老师和同学的我，真是心急如焚，这学什么时候能开呀。随后的一段时间里，虽然我和妈妈每天都在关注着班级群老师发布的消息，按照老师的要求学习、劳动、锻炼身体，但始终处于期盼、渴望、焦急、烦躁、等待的状态中。

2、3月21日这一天，我终于等来了。班级群通知，我们班要开第一次直播班会及家长会了。“叮，叮，叮！”随着闹钟的响声，我从床上一跃而起，现在是早上七点钟，“太好了，今天我终于能看到老师和同学们了。”老师说为准备这次直播，上午要进行一次演练，看看网络是否通畅。我一直守在手机旁边，满心喜悦，满心期待[l3]。大概上午十点多钟，我举起手机，放在一个网络好的地方，打开直播平台，静静地等待着老师和同学们上线。“有了有了”，我欣喜地叫着妈妈。此时，我看到了孙老师那亲切又熟悉的面容，我的眼睛湿润了。孙老师为了保证晚上的直播能顺利进行，问询哪个同学能现在和她在线直播，妈妈捅捅我，我热血向上涌，手不由自主地点击了与孙老师的直播邀请，就在那一瞬间，镜头一下子就转到了我这里。“祎涵好！”孙老师笑眯眯地和我打招呼，“孙老师好！同学们大家好！”我赶紧回答。“挺好地吧？”“挺好的，您也挺好的吧？”“我挺好的！”我激动地不知道该说什么好了。孙老师说：“网络没有问题吧？”“没有问题。”妈妈赶紧补充道。老师还要和其他同学检测直播情况，我很快就下线了。随后我又陆续看到孙老师和其他同学的视频，看到了一个个同学露出的笑脸，我满足极了，幸福极了！

3、到了晚上，直播正式开始，首先是由语数英三科老师分别提学习要求，我认真地听着看着，随后由老师邀请几名同学与大家分享疫情期间的学习劳动锻炼生活情况。我津津有味地深深地融入了其中，仿佛是坐在了安静的教室。

4、中国的疫情已经得到了很好的控制，但是还没有完全恢复到正常。有了这一天的“见面”，我想在不久的将来，我们会真正回到美丽的校园，见到我那亲爱的老师和同学们。真心期待那一天的到来！

4、合租房子在疫情期间怎么办

首先，与房东确认返回时间，提前了解室友情况；其次，提前与室友沟通，在厨房、阳台、客厅等公共区域，双方可戴口罩，降低感染风险；减少与室友的接触，如果有事情需要当面讲，可以与对方保持1米的距离；再次，外出回来后做好个人清洁，一天通风两次，每次30分钟；然后，和室友的私人物品尽量分开放，公共区域和物品，必要时可消毒；最后，使用公共卫生间尽量不要带手机。

【法律依据】

《中华人民共和国传染病防治法》第十二条：在中华人民共和国领域内的一切单位和个人，必须接受疾病预防控制机构、医疗机构有关传染病的调查、检验、采集样本、隔离治疗等预防、控制措施，如实提供有关情况。

本文标题：在疫情期间如何做好个人卫生
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