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如何快速瘦腰呢

更新时间：2023-07-25 22:36:34 来源：YIQ网

......

1、如何快速瘦腰呢

1、粗盐

粗盐有帮助你发汗的功效，可以帮助你排出体内多余的废物和水分，帮助你消除水肿，促进你的新陈代谢，还能使你的皮肤变得更为紧实和幼嫩。每次洗澡前，取一杯粗盐和热水搅拌成糊状，涂在腰腹处即可，十分钟清洗干净就好了。

2、仰卧起坐

这个方法对下腹部肥胖的人尤其有效，躺在床上，下半身悬空，膝盖弯曲，双脚着地，尽量使大腿抬高，高于腹部即可，手掌朝下放在臀部的下方，接着腹部用力，往上提即可。

3、按摩

按摩是所有减肥法里最常用也是最有效的，配合按摩霜，慢慢的揉捏腹部赘肉，可以大量的消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，帮助你加快血液循环，提高新陈代谢。

4、走路

收紧腹部来进行走路，也会有意想不到的效果哦，吸气时，肚皮涨起，呼气时，肚皮缩紧。这样可以刺激肠胃蠕动，使你体内的废物排出，也可以改善你的便秘情况。

2、如何快速学英语

1、如果单纯想练习口语，也同样要从音标和读音练起。

2、但可以选择较为容易的英语口语速成书籍，这样的读本最适合口语零基础学习。

3、现在很多大型公园里都有免费学习的英语角，那里有许多退休的英语教师，零基础的人可以在这里找到比较好的起步交流。

4、而且现在互联网这么发达，完全可以通过网络来自学英语。

3、如何快速分开盐巴和胡椒

材料：胡椒粉、盐巴、塑料汤勺、小盘子

操作：

1、将盐巴与胡椒粉相混在一起。

2、用筷子搅拌均匀。

3、塑料汤勺在衣服上摩擦后放在盐巴与胡椒粉的上方。

4、胡椒粉先粘附在汤勺上。

5、将塑料汤勺稍微向下移动一下。

6、盐巴后粘附在汤勺上。

原理：通过摩擦，调羹带上了电，对不带电的颗粒具有吸力。由于胡椒粉比盐的总量轻，所以胡椒粉先被吸向调羹。

本文标题：如何快速瘦腰呢
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