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开车怎么让自己不紧张

更新时间：2023-05-07 12:13:54 来源：YIQ网

......

1、开车怎么让自己不紧张

每个新手上路都会紧张。平时要注意多练练，时间长了就不紧张了。在正式上路之前，一定要提前熟悉常用功能的基本操作，比如雨刮的使用、灯光的开启、空调除雾等。如果新手不熟悉这些就上路行驶，在关键时刻很容易出现手忙脚乱的情况，提前了解这些，可以减轻对车的陌生感，增加驾驶员的信心。

2、让自己不紧张的方法

1、选择空气清新，环境幽静，光线柔和无干扰，可自由移动的场所。

2、采取一个让自己感觉舒适，站立，坐下或躺下的姿势，激活身体的一些主要关节和肌肉。

3、此时速度应该是均匀和缓慢的，没有必要为这些动作设置某种格式，只要关节松弛，肌肉就会放松，这样就能不紧张了。

3、如何才能让自己不无聊

现代生活节奏很快，很多人每天都过着千篇一律的生活，激情和上进心被渐渐消磨殆尽，每天都感觉过得很无聊，下面，我给大家推荐几种小作料，给自己的生活调调味。

1、兴趣爱好。不论你是做什么的，你都必须培养一种酷爱的爱好，看电视也好，打篮球也好，兴趣是一个人激情的导火线，我可以很负责的说没有兴趣就没有表情，一个对任何事物提不起兴趣的人何来激情而言，那他的生活绝对是黯淡无光，孤独无趣的，生活品质自然是极差的。

2、生活小细节。想要改善生活品质可以从生活小细节入手，一个俏皮的茶包，刚开花的盆景，都能给一成不变的枯燥生活一点彩色的激情，身心自然愉悦啦。

3、多跟家人在一起。世上没什么事比跟家人在一起更开心了，跟家人在一起不用顾虑那么多

4、如何让自己不紧张

1、做深呼吸：这样做会放松身体，使绷紧的神经放松。使紧张的情绪得到缓解。

2、自我暗示：大家都是人，没有什么的。不用怕！我要来这里是作了充分准备的，应急预案都很棒，没什么事情应付不了的。有许多人在看我，说明我是最“棒”的。我就是要吸引他们的目光！我要做得更好。周围什么都没有，很宁静，更好！安静会使我更清醒，这样就不会怎么紧张了。

3、喝水或按摩：适时喝点水和做几下自我按摩。我们在紧张的时候，可以喝水，喝水可以让自己冷静下来。或者用手按你的大拇指的虎口穴，这样也可以减轻紧张的情绪。

4、和朋友聊天：可以先和朋友聊会天。这样会分散自己的注意力，减轻紧张的气氛，轻松一会自然就不会紧张了。

本文标题：开车怎么让自己不紧张
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