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男生怎么减掉翘臀

更新时间：2023-07-05 03:20:10 来源：YIQ网

......

1、男生怎么减掉翘臀

具体的减掉翘臀的方法如下：

1、注意平时多加运动，每天晚上吃完饭后，可以小跑散步。因为跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果。

2、健康的饮食习惯，减肥不能胡乱的节食，少吃油腻食品以及甜点食品，多吃蔬菜水果，蔬菜水果具有促消化的作用，能够消耗体内多余的油脂，达到修身的作用。

3、可以经常去游游泳，游泳是修身减臀的健身活动，因为水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡。

4、多加进行一些户外的运动，能够很很好的消耗臀部的脂肪。

5、经常泡泡沐浴，泡澡能够促进血液循环并强化新陈代谢，能够很好的消耗脂肪。

2、男生怎么用吹风机把头发吹蓬松

首先将吹风机调到中档风速，把头发慢慢吹干，大约到八成干。这时就可以开始给头发造型了。一般是先吹头顶，把刘海留着不急着吹。

要先将头顶的头发吹蓬松，整体效果才会更好。吹头顶的方法就是:五指分开插入头发里25度翘起。风筒用中档风速。慢慢吹至完全干。这样头发就会微微立起有蓬松感。然后在慢慢的延伸到刘海处。接下来就是头的两边和后面头发，其实大致和吹头顶是差不多。但是你一定要把握好角度。刘海的吹法也大致差不多，但是吹起的角度相对要小，不能吹太高，不然看着就怪异了。

3、男生怎么练马甲线

1、身体平躺，两臂双腿同时向上抬，每组25秒，共2组。

2、侧身，左臂支撑身体，右臂掐腰，提跨，每组25秒，左右互换共2组。

3、平躺，双臂自然放在身体两侧，双腿交替向上蹬，每组25秒，共2组。

4、身体平躺，双臂抱头，双腿做蹬自行车动作，每组25秒，共2组。

5、平躺，双臂打开，双腿向上并拢，左右摆动，每组25秒，共2组。

6、坐立，身体微微向后倾，保持下半身不动，双手叠放伸直，上半身左右摆动，每组25秒，共2组。

本文标题：男生怎么减掉翘臀
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo6316267.html
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