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更新时间:2023-01-07 18:12:00 来源:YIQ网
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潜泳是身体在水下,不做呼吸游进的泳姿。潜泳有潜深和潜远。潜泳的姿势有很多,但大多只采用蛙式潜泳(业余常用)和蝶腿潜泳(职业常用)。在这里介绍下蛙式前泳的技术:
身体姿势:蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平,但是两臂开始划水时要稍低头,以防止身体上浮:
腿部动作:潜泳的腿部动作和蛙泳腿的动作只有很小的差别,即收腿时屈髋较小,腿向两侧分开的角度小:
划水动作:潜泳的划水动作和蝶泳划水相似,只是两手掌之间的距离稍大一点,并且手掌转动的方向没有多大的变化,几乎完全垂直与水面:
移臂动作:当划水结束并滑行一会儿之后,两手从大腿两侧外旋,沿腹部、胸部前伸,至头下时,手掌开始内旋,掌心转向下方,在头前方伸直,准备下一个划水动作:
臂、腿配合动作 :臂划水时和划水结束后,两腿自然伸直并拢,在水里做滑行动作。移臂时收腿,臂移至胸前向前伸的同时蹬腿,两臂伸直时蹬腿结束 。
取得北京市居住证 按照《办法》,只有符合4个资格条件,才能在本市申请积分落户。这4大条件分别为:持有北京市居住证、在法定退休年龄以下、在京连续缴纳社会保险满7年、无刑事犯罪记录。这意味着,申请积分落户,首先得取得北京市居住证,这是本市积分落户的一个重要前提。我毕业入职后单位就给帮忙办理了北京市居住证,现在年龄三十不到,离退休还早着呢,一直没跳槽,社保已经缴了5年,行为端正无不良记录,因此这4项我都符合。
弄清指标分类 在满足4大申请条件的基础上,将如何积分呢?按照《办法》,一共设有9项积分指标,分为基础指标和导向指标两大类别。
基础指标积分计算 基础指标包括2项:在京稳定就业、居住情况。(1),就业这块,根据《办法》规定:“申请人与在京用人单位签订正式劳动合同并连续工作满1年及以上,以连续缴纳社会保险年限作为合法稳定就业年限的计分标准,每连续缴纳社会保险满1年积3分。”,我工作稳定,工作满5年,一共积15分。(2),居住这块,我一直是住单位的宿舍。根据《办法》规定: “在合法租赁住所和单位宿舍每连续居住满1年积0.5分”。所以我积2.5分。
导向指标积分计算 导向指标包括7项:教育背景、职住区域、创新创业能力、纳税、年龄、荣誉表彰、守法记录。(1)教育方面,《办法》规定:“大学专科(含高职)10.5分,大学本科学历并取得学士学位15分,研究生学历并取得硕士学位26分,研究生学历并取得博士学位37分。”本人是本科毕业,积15分.(2)职住区域,《办法》规定:“自本办法施行之日起(2017 年1 月1日),申请人就业地和居住地均由城六区(东城区、西城区、朝阳区、海淀区、丰台区、石景山区)转移到本市其他行政区域的可以加分”。本人单位再东城区,可惜本人单位和本人暂时都没有意愿挪窝,所以这一项没有分。(3),创新创业,本人从事会计方面工作,不属于这个范畴,无加分。(4),纳税指标,本人只是普通员工,无法达到“工资、薪金以及劳务报酬的个人所得税纳税额平均每年在10万元及以上”,因此无加分。(5),年龄指标,《办法》规定:“申请人年龄不超过45周岁的,加20分。”,本人符合,加20分。(6),荣誉表彰指标,《办法》规定:“申请人获得以下荣誉表彰之一的,加20分:被评选为省部级以上劳动模范;全国道德模范或首都道德模范;全国见义勇为英雄模范或首都见义勇为好市民“。可以没有啊,下次上街一定要睁大眼睛找见义勇为的机会,争取加分。
计算积分,注意减分项? 就本人目前的情况,已经积了52.5分,各位可以对比参考。另外有一些扣分的项目,因为本人平行端正,没有扣分,就不一一列举了,各位要知道详细规定,可以在网上搜索《北京积分落户管理办法(试行)》。
多少分可以落户? 至于积多少分可以落户,据说是每年将根据申报情况进行联审,而后同步确定当年的分值和规模,每年将向社会公布当年的实际落户人数。因此暂时是没有一个具体分数。
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