打篮球时怎样防守比自己壮的人

更新时间：2023-04-26 11:15:03 来源：YIQ网

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1、打篮球时怎样防守比自己壮的人

首先，如果距离对方球员较近，全力贴身防守，左腿卡左路，右腿卡右路，让对方持球不易突破。同时高举双手，如果弹跳力较好，可以尝试封盖。弹跳力一般，可以用手遮挡对方球员视线，此方法会导致对方球员投篮准确率下降。如果距离较远，则可以在他准备投篮时进行封盖。

2、打篮球规则

1、比赛方法。每队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人,但可依主办单位规定增加人数。比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则进行延长赛5分钟，若5分钟後比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2、得分种类。球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内投入得2分；3分线外投入得3分，罚球投进得1分。

3、进行方式。比赛开始由两队各挑出一名跳球员在中央跳球区跳球开赛。

4、选手替换。每次替换选手要在20秒内完成，替换次数不限定。交换选手的时间选在犯规、争球、叫暂停时进行。裁判可暂时中止球赛的计时。

5、罚球。每名球员各有5次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在没有防守的情况下进行投篮，做为对犯规队伍的处罚。罚球要站在罚球线後，从裁判手中接过球後5秒内要投篮。投篮後，球触到篮框前球员不能踩越罚球线。

3、打篮球和打羽毛球哪个更费体力

1、这个没什么可比性，主要看个人的运动习惯；2、篮球是可以换人休息的，羽毛球不行；3、篮球是有身体对抗的，羽毛球没有职业羽毛球比赛一场下来，一个单打选手的移动距离大致在5000米上下，大多是五步以内的急停急转。如果篮球是跑全场的正规比赛，不下场持续运动15分钟左右，运动量基本就和羽毛球差不多了。不仅仅是因为篮球有大量的折返跑，更重要的是身体对抗，更容易累。

4、乔杉皮皮虾打篮球纹身是什么电影

乔杉皮皮虾打篮球纹身是电影《小明和他的小伙伴们》，乔杉在影片中饰演刘背。农民工刘背，是一个视钱如命、极度抠门的人。刘背的女儿因为白血病急需用钱做手术，他便想要回小明的爸爸杨大明拖欠的工钱，在得知小明家的保险柜密码之后，起了邪念。

该片讲述了小明（张瑞宇饰）虽然过着不愁吃穿的富裕生活，但家庭的破碎和忙碌的父母让他鲜少能够感受到温暖的亲情，就连他的生日那天，父母都抽不出时间来陪伴他。母亲给了小明一大笔钱让他自己庆祝生日，于是小明请来了一大帮同学在偌大却空洞的别墅里开派对。

在虚荣心的驱使下，小明吹牛说父亲母亲十分爱他，就连保险箱的密码都设置成了他的生日。说者无心听者有意，货运司机刘背（乔杉饰）和发廊老板庄钱（许君聪饰）将小明的话记在了心里。入夜，两人各怀鬼胎偷偷潜入小明家，哪知道在那里，两人遇见了名为金延政（崔成国饰）的同行”，整个事件开始朝无法控制的方向发展。

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