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更新时间:2023-03-19 23:27:25 来源:YIQ网
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时速112英里 猎豹以珍贵的皮毛、美丽的斑点和行动极其敏捷而闻名,是陆地上奔跑最快的动物,从起跑到时速112公里仅需几秒钟。但是猎豹的最高时速通常只能维持在400到500米之间。
猎豹全身都有黑色的斑点。从嘴角到眼角有一道黑色的条纹,尾巴末端的三分之一部位有黑色的环纹;后颈部的毛比较长,好像很短的鬃毛一样,体型纤细,腿长、头小。猎豹为食肉动物,主要食物为各种小型羚羊以及鸵鸟。猎豹一次只捕杀一只猎物,奔跑速度极快,野外猎豹的寿命一般是15年,主要分布在非洲等地,现存5个亚种,红色物种名录易危。
1、工字形是家装中最常见的一种铺贴方法,许多国人的家中都采用这种拼法。
2、虽然看上去比较单调呆板,但是它施工简单、快速、损耗小、省材料等优点于一身,所以运用范围十分广泛。
3、工字形的拼法又可细分为:二分之一铺法(三六九铺法)和三分之一铺法。
4、这两种拼法呈现出的效果是差不多的,只是地板的短边接缝位于长边的位置不同,位于上下两块地板的三分之一位置,接缝整体呈阶梯状,看上去稍微生动一些。
1、人工采摘,人工采摘是农民在摘花生时较慢的一种方法,但是如果掌握了相应的摘花生的技巧,也可以使其速度变快。摘花生时要将花生先晾晒一会儿,随后等其泥土晾干以后,再将其在地上摔打,花生很容易就会脱落了。
2、打谷机采摘,还有一种快速采摘花生的方法就是利用打谷机来进行花生的脱粒,其摘花生的效率极高。只需要将花生放入打谷机内,随后像收割水稻一样对花生进行脱粒就可以了,不过这样很容易使花生受损,会使其品质下降。
3、自行车采摘,自行车除了可以用来骑行以外,也可以利用其车轮来进行花生的脱粒采摘。只需要将自行车放在地上,将其车轮抬高,随后将花生秧苗放在车轮上,一手握住苗尾,一手转动车轮,就可以快速的将花生脱落下来了。
4、生斗采摘,生斗也是一个很好的采摘花生的神器,可以将花生快速的从苗上脱落下来。准备好一盒生斗,随后在其尾部放上装花生的袋子,将花生在生斗的口用力的甩一下,花生很容易就会脱落掉进口里了。
5、花生摘果机采摘,随着科技的进步,还发明了专门采摘花生的机器,减少了人力劳动的成本,只需要用摘果机进行采摘就可以了。花生摘果机是一种十分便捷的采摘方式,只要将花生根部放入机器中,很快花生就会脱落出去了。
6、棍子摔打采摘,还有一种采摘花生比较快速的方法,就是利用棍子敲打花生,使其脱落。只需要将花生苗装入带子,随后对其根部进行敲打,很快就会将花生打下来,不过这样也很容易打烂花生,使花生的品相变得不好。
每天至少要坐着工作五小时,甚至十小时以上。因此大部分人除了睡眠,就数坐着的时间最长了。其实坐跟身材的变化有着密不可分的关联,一旦坐着的习惯不正确,很可能就会坐出大肚腩、大象腿和低代谢的身体。这次推荐一些坐着工作时的注意事项,严格遵守便能坐出苗条身材哦。
1、挺直后背
坐着的时候一定要保证后背挺直,这样就可以拉伸整个上半身的肌肉群,既能调整身体的形态,还能提高基础代谢的速度。不仅能加快脂肪的燃烧,还能让身体变得易瘦。另外挺直上半身的姿势还能提高褐色脂肪细胞的活力,它有消除中性脂肪细胞,燃烧脂肪的作用。
2、收紧腹部肌肉群
收紧腹部就可以拉伸整个腹部的肌肉群,不仅能保持身材苗条,还能提高新陈代谢的速度。可以加快腹部脂肪的消耗。另外收腹的习惯还能帮助内脏归位和防止脂肪层凸显,有着收腹和健康身体的双重效果。收腹还能带动大腿部位的肌肉拉伸,有瘦大腿和提高下半身血液循环的作用,既可以防止大腿浮肿还能加快大腿根部的脂肪燃烧。
3、不跷二郎腿
平时要有意识的控制自己不翘二郎腿。这样就可以让双腿有更好的血流环境。既可以防止腿部浮肿问题的出现,还能加快双腿的毒素和脂肪的排除,保持双腿纤细。另外不跷二郎腿还能保证盆骨位置不歪斜,同样有助于下半身的血液流动和脂肪燃烧。
4、经常活动脚尖
坐着的时候将双腿伸直,然后用脚尖进行向上和向前的伸展。每天坚持伸展三到五次,每次伸展1-2分钟。这个运动可以拉伸小腿的肌肉群,既能防止双腿浮肿,还能促进双腿末梢的血液循环,有着极强的瘦腿效果。
5、不久坐
无论多忙的工作都要抓紧机会让自己动起来。每坐半小时到一小时就要起身活动十分钟。这样的舒展运动就可以帮助身体血液流通的更加顺畅。既能提高脂肪燃烧率还能加快毒素的排除。坐着的时候养成好的习惯,不仅不会坐出大象腿和大肚腩,还会坐的更苗条哦。
1、双腿向两侧屈膝,打开股关节,小腿与大腿收拢起来,脚掌互相贴合,用两手各扶着脚腕来固定好姿势,上身挺直,收腹挺胸,面向前方,同时双膝尽量往地面压下,充分打开骨盆。双手扶稳脚腕,双腿保持压下不上浮,上身往前慢慢俯下,直至完全压下腰腹,头也低下,双手随之屈肘,上臂与下臂收拢起来,上下重复数次。
2、躺卧在地上,双腿并拢,收起腹部,全身拉伸,充分与地面贴合,两臂放于身旁,伸直地用手掌贴紧地面。闭上眼,屈膝地将左腿往上身的方向收,小腿与大腿收拢,用双手抱着膝下的部位,左右交换地做数次。
3、往两侧屈膝,股关节打开,臀部下沉,令左右大腿连成直线,与地面平衡,并且分别与小腿垂直,上身微微前倾,双手扶在膝盖上。保持上身与双手的姿势,以及大腿与臀部下降的位置,利用脚跟施力,左右移动身体,当身体移到右侧时,右侧大腿与小腿的夹角缩小,左侧的大腿与小腿扩大夹角,并且脚掌离地,脚跟作为固定点。
4、左脚踩地,左手扶墙壁帮助身体平衡,将右脚膝盖弯曲、勾脚尖往上抬起,注意抬起的高度可视个人能力,抬高时使骨盆维持水平不倾斜为主。右脚勾脚尖、膝盖弯曲,往右侧张开,张开时骨盆尽量维持水平。动作1至2为连续动作,重复3至5次为1组,左右两边各做3组。利用简单的蹲站等动作,就能锻炼到小腿肚线条,同时还有助矫正O型腿,秘诀就在于利用掌根站立,因此做动作时脚趾要尽量离地。
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