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更新时间:2023-04-03 08:19:42 来源:YIQ网
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一、食材: 主料:白菜250g、韭菜200g。
二、辅料:油适量、盐适量、海米适量、干银鱼适量、蒜末适量。
三、步骤:
1、韭菜洗净,切断。
2、白菜切丝。
3、准备银鱼干和海米。
4、热油,爆香蒜末。
5、翻炒银鱼和海米。
6、放入白菜。
7、翻炒1分钟。
8、放入韭菜。
9、翻炒1分钟。
10、放少许盐, 出锅。
与海参相克的食物海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分,而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果、西红柿等水果含有较多的鞣酸,同时食用,不仅会导致蛋白质凝固,难以消化吸收,还会出现腹疼、恶心、呕吐等症状。海参还不宜与甘草同服。如果不能分清哪些水果是酸性水果,那一般在食用海参2小时左右时间内不要食用水果就可以了。 烹制海参不宜加醋醋性酸温,易明达海参味甘、咸、性温,药性并无反克。海参就其成分与结构而言,属于胶原蛋白,并有胶原纤维形成复杂的空间结构,当外界环境发生变化时就会影响蛋白质的两性分子,从而破坏其空间结构,蛋白质的性质随之改变。如果烹制海参时加醋,会使菜汤中的PH值下降,在接近胶原蛋白的等电点时,蛋白质的空间结构型即发生变化,蛋白质分子便会出现不同程度的凝集、紧缩。这时的海参,吃起来口感、味道均差。所以“烹制海参不宜加醋”。
白萝卜和白菜可以一起吃,两者互不相克。
白萝卜不宜与以下食物同吃:
白萝卜+何首乌:身体不适。
白萝卜+胡萝卜:胡萝卜含有抗坏血酸酶,会破坏白萝卜中的维生素C,使两种萝卜的营养价值都大为降低。
白萝卜+猪腰:影响消化。
白萝卜+藕:生食寒性较大。
方法、步骤:
1、羊肋排切块,洗净,备用姜切片,葱切葱花,干辣椒切段,土豆切块;
2、羊肋排过沸水焯熟,去血水捞出,沥干水分;
3、备用锅内放适量的油,待油热,放入葱、姜、干辣椒、花椒粒和八角,爆香。
4、加入羊排倒生抽调味,老抽调色,翻炒均匀添水至刚刚没过羊肋排加入白砂糖、盐、香叶调味,加入土豆块,盖锅盖,大火烧开,转小火,焖35-40分钟开锅盖,大火收汁,盛盘,撒葱花即可。
注意事项:羊肉需要的配料比较多,需提前准备。
因为芹菜、胡萝卜、白菜都不相克,可以放在一起炒。而且,圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C,都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝。芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。所以芹菜、胡萝卜、白菜一起炒,也可以达到很好的营养效果。
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