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更新时间:2023-03-24 17:55:32 来源:YIQ网
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1、女性在来大姨妈也就是月经期间,是可以喝酸奶的。酸奶的味道酸甜可口,可以增进食欲,经期喝酸奶对女性身体健康是有好处的。有的酸奶含有乳酸杆菌,还可以调节胃肠道的菌群。
2、但由于酸奶需低温冷藏,所以喝酸奶前,建议从冰箱取出后,至少常温放置10分钟后再喝,避免过凉饮用加重经期不适。
3、如果本身血糖高的女性就不建议喝了,因为有的酸奶含糖量较高,以免发生血糖升高的情况。另外,在经期还可以吃些比如牛肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物。
月经期间可以喝枸杞,枸杞药用价值很高,具有滋补肝肾、益精明目、养血的功效,经期喝枸杞可调理气血、增强抵抗力。
枸杞,是茄科、枸杞属植物,枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实"枸杞子",而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。
来月经是可以涂唇釉的。护肤品日常是可以使用的,对身体没有什么影响的,不必过于担心,月经期间的抵抗力是比较低的,要注意休息,不要劳累。
1、可以吃芒果,但是吃的量不能过多。
2、芒果当中含有丰富的维生素以及微量元素,有利于女性的身体健康。对于月经期身体虚弱的女性,可以起到一定的营养作用。由于芒果也是属于酸性食品,吃得过多也会对身体健康造成一定的影响,所以在选择吃这种水果时,一定要注意适量。
3、患者在月经期间需要注意采取有效的保暖措施进行保暖,避免着凉,尽量多吃温热、容易消化的食物,有利于女性的身体健康,也可以尽量减少疾病的发生。
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