含脂肪高的食物有哪些

更新时间：2023-06-22 08:44:56 来源：YIQ网

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1、含脂肪高的食物有哪些

1、油炸食品

这些食物在烹饪过程中带来的油脂直接在人的身体里贮存并导致肥胖。这些油炸小吃至少含有13-19%的饱和脂肪。

2、糖果

糖果一般成份为：酥油、印度奶酪、奶油、全脂牛奶、马伊达(白面粉)、达尔达(人造黄油)和黄油。这些都是非常丰富的饱和脂肪。糖是很多甜味食品或食品加工的基本成分。糖能提高人体内的血糖水平，以糖原的形式存储在人体内，再转化成脂肪。

4、加工的肉类食品

这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。

5、肥肉和动物内脏类食物

虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确，长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤的发生风险。

2、秋天的歌曲有哪些歌

1、秋天的歌曲：《爱在深秋》、《寂寞的季节》、《秋天的海》、《我的秋天》、《Autumn Leaves》、《晚秋》。

2、《爱在深秋》是由谭咏麟演唱的一首粤语歌曲，由李镐俊作曲，林敏骢作词，卢东尼编曲，收录于谭咏麟1984年发行的粤语专辑《爱的根源》中。歌曲获得198“爱在深秋”写分手，在艺术上还有另一重要特色，就是“以后让我倚在深秋，回忆逝去的爱在心头，回忆在记忆中的我，今天曾泪流”和最后的“有日让你倚在深秋，回忆别去的我在心头，回忆在这一刻的你，也曾泪流”这两段。写分手，直接写分手时的情形是第一层，想象分手以后的情形是第二层，而写若干年后再来回忆今日分手的情形是第三层。

3、《晚秋》是同名电影《晚秋》的主题曲，由林夕作词，Sohn Sung Jae作曲，中国内地女演员汤唯演唱的歌曲，发行于2012年03月16日。

浅唱低吟爱情的殇，林夕的词总是能让人揪心的疼痛，虽然没有太多演唱的技巧，但是汤唯用她恰到好处的声线将晚秋娓娓道来。有一种淡淡的美，让人无止尽遐想。戏剧的相遇，真实的人生，人浅唱人生，淡漂浮心头，融入灰尘，吸入肺腑，呼吸停止在晚秋。

4、Autumn Leaves这首歌的原版是一首法语歌Les feuilles mortes (The Dead Leaves)，创作于1945年，并在1946年被选入电影《Les Portes de la nuit》（夜之门）中。

1947年，美国创作人Johnny Mercer为这首歌填了英文歌词，后来成为英法双语领域流行和爵士歌曲的标杆之作，被很多歌手翻唱过。版本是Eric Clapton在2010年翻唱的，收录在他当年的专辑《Clapton》当中。提到Eric Clapton，第一个映入我们脑海的旋律应该是《wonderful tonight》。