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空心菜怎么炒出来是绿油油的

更新时间：2023-05-22 05:06:20 来源：YIQ网

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1、空心菜怎么炒出来是绿油油的

要想空心菜炒出来绿油油的，我们就不能炒制太长时间，看到它变色熟了之后盛出来即可，否则就会导致炒出来的空心菜变黑。另外，在炒空心菜的时候，一定要等水开了之后再进行后续的烹饪工作，不然炒出来的空心菜会变黄。

怎么将空心菜炒绿每年到了吃空心菜的季节，都能在市面上看到它，买的人也比较多，它味道清脆鲜嫩，有极富有营养，买回来即使简单的烹饪，味道也十分不错，但是我们在家烹饪空心菜的时候，会发现炒出来却是黑乎乎或者黄色的，看上去十分没食欲。

空心菜是一种非常容易熟的蔬菜，所以在烹饪的时候不需要炒制太长时间，基本上炒到它变色熟了之后就可以捞出来，需要注意的是，空心菜不能炒太久，要是炒制一段时间后再放调料的话，空心菜就会很老了，颜色也会变黑。

我们在炒制空心菜的时候，要等水烧开了之后往里加少许油、盐，再倒进空心菜焯水20秒，捞出后沥干水分再进行炒制，这样炒出来的空心菜就是绿油油的了。我们在烧水的时候水一定要烧开，不能炒出来的空心菜会变黄。

2、空心菜怎么做不发黑

１、在炒之前，把菜焯水，锅中放适量水，加盐和少许油，水开了再放，焯15-20秒，焯好后用凉水冲凉，尽量控干即可。空心菜就不会发黑。

２、火候掌握好是空心菜不发黑的关键，掌握好火候，热锅起油，下空心菜，全程大火快炒，不到1分钟菜就熟了。

蕹菜别称空心菜、通菜蓊、蓊菜、藤藤菜、通菜，是番薯属光萼组植物。该种原产东亚地区，现已作为一种蔬菜广泛栽培，或有时逸为野生状态。中国中部及南部的福建、广西、贵州、四川、福建、江苏、四川、广东等省常见栽培，北方比较少，宜生长于气候温暖湿润，土壤肥沃多湿的地方，不耐寒，遇霜冻茎、叶枯死。分布遍及热带亚洲、非洲和大洋洲。除供蔬菜食用外，尚可药用，内服解饮食中毒，外敷治骨折、腹水及无名肿毒。蕹菜也是一种比较好的饲料。

3、冬季空心菜种植技术

1、空心菜大棚种植的话一般在每年的10-12月份左右播种，2-3个月后就可以采收上市。

2、由于空心菜是一种生长速度比较快、分枝能力比较强的蔬菜，所需的水分和肥料也是要充足的，这样才不至于影响它的生长。

3、冬季大棚种植做到防冻保温是关键，因为气温过低，空气湿度太大极易对空心菜的生长不利，所以要选择光照好，温差不大的天气播种。低温天气的话棚内温度要保正在10摄氏度以上，否则会冻坏;高温天气的话棚内温度不要超过35摄氏度，保持通风除湿;阴雨天空气湿度过大的话也要揭开大棚四周的塑料膜。

4、一般空心菜采收(一般长到35cm左右要及时采收)一次以后，过段时间又会发新叶，可以再次采收。所以保证土壤基肥的同时，必须按时做好追肥工作。采收一次追肥一次，追肥后也要及时浇水保持土壤湿润。

5、大棚种植的空心菜，在气温低和湿度大的情况下容易产生茎腐病和猝倒病，主要的病虫害有红蜘蛛和螨类，提前做好预防工作很有必要。

4、如何防止空心菜变黑

防止空心菜变黑的方法：炒空心菜时加入米醋。空心菜含有铁元素，而铁元素氧化会产生红色，虽然空心菜本身呈现的是翠绿色，但当空心菜中的铁质流出后会与绿色氧化反应变成暗绿色，因此空心菜会变黑，而米醋能防止空心菜氧化变色，使空心菜更脆嫩。

空心菜：

空心即及蕹菜，旋花科番薯属植物，现已作为一种蔬菜广泛栽培。蕹菜为一年生草本，蔓生或漂浮于水，茎圆柱形，有节，节间中空，节上生根，无毛。其原产于东亚地区，分布遍及热带亚洲、非洲和大洋洲，宜生长于气候温暖湿润、土壤肥沃多湿的地方，不耐寒。

本文标题：空心菜怎么炒出来是绿油油的
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