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为什么老年人不能戒烟

更新时间：2023-07-12 16:18:26 来源：YIQ网

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1、为什么老年人不能戒烟

1、如果老年人年龄超过了八十岁最好不要戒烟，因为八十岁的老人一般情况下身体的体质都比较差，都会有基础性的疾病（比如冠心病、高血压、糖尿病、脑梗死等），如果强行戒烟，由于身体的体质比较差，对突然强行戒烟出现的严重不良反应身体一时不能适应。

2、这些强行戒烟的不良可能会诱发老年人基础疾病的发作，比如血糖、血脂、血压的升高导致冠心病、糖尿病、高血压的发作，甚至由于戒烟导致情绪波动较大进而引起脑出血的发作，最终导致瘫痪在床上等。

3、所以想要戒烟的烟民建议在60岁前开始并且越早越好，对于那些年龄偏大烟龄较长的吸烟者，建议先从降低吸烟量开始给身体生物系统调整的时间避免诱发致命疾病。

2、春季老年人如何预防湿疹的发生

患者要控制住自己的手，皮疹瘙痒时可以局部搽药，或用药液湿敷止痒，千万不能搔抓。搔抓对皮肤是恶性刺激，皮疹会加重，甚至出现糜烂、流水、继发感染。

在饮食方面，患者应该戒烟酒、不要吃辛辣刺激食物及鱼、虾、蟹、羊肉、鲜蘑菇、韭菜等。病情好转后可以试着少量吃一些，但要注意肉类、鱼类、蛋类做熟再吃，半生不熟的吃了更容易过敏。

居住环境以简洁、自然为原则。装修房间的气味、新家具的气味、鲜花的香味、杀虫剂、香水、空气清新剂等散发在空气中，过敏体质者吸入后可能加重病情，都应该避免。

是衣着，患者所有贴身的衣服、床单、被罩最好选用丝质、纯棉的。化纤、皮毛织品、羽绒对皮肤有刺激。另外，所有贴身的衣服和被褥洗涤时一定要漂洗干净，彻底去除洗涤剂;柔顺剂也应慎重选用。

洗澡，湿疹急性期暂时不要洗澡，病情缓解后也不能用热水烫洗，烫洗也是一种刺激，会使皮疹加重。老年人皮肤油性小，比较干燥，在气候干燥季节每周洗澡1次即可，不宜用碱性大的浴液，可选择性质温和的儿童浴液。

3、老年人血压是多少正常

老年人正常血压范围：收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，脉压30～40mmHg。

血管内血液对血管壁的侧压力，这个压力就是血压。由于血管分动脉、静脉和毛细血，所以，也就有动脉压、静脉血压和毛细血管压。通常所说的血压是指动脉血压。收缩压与舒张压的差值称为脉搏压，简称脉压。

4、老年人容易有哪些心理问题

第一、精神障碍。

这是最为常见的一种，比如说神经衰弱，或者抑郁症，或者强迫症，或者焦虑症之类的。老年人的心理比较的脆弱，一旦受到诸多外界不良因素的影响和刺激，就很有可能会出现以上所列举的精神障碍。

第二、觉得自己无用了。

这种情况是十分普遍的，步入老年人的队伍后，他们也顺带退出了职场舞台，已经不再是社会的中坚力量，所以他们会开始慢慢觉得自己没有用处了。家里不需要他们，社会也不需要他们，他们的存在感开始变得很弱，这样容易导致老年人产生一种自我已经毫无价值的心理。

第三、容易变得脆弱和自卑。

老年人的收入此时已经降低了很多，他们在家里的话语权已经没有那么强大，很多时候容易受到后辈们的指责或者不理解，甚至是轻视。这个时候的老年人就容易变得脆弱、敏感起来，有的严重一点的话，可能会变得自卑。

第四、严重的孤独感。

有的老年人自己一个人住，子女都不在身边，老伴又过世了，这个时候的他们会显得非常的孤独。在很少跟外人沟通的情况下，他们在自我的世界中会越来越封闭起来。

5、秋季养生老年人的晨练时间什么时候秋季老人晨练越早越好吗

导语：每个季节都不要忘了运动，不过，这运动方式和运动时间每个时节有所不同，尤其如果是老人，更是要注重运动时间。其中，有一些老人喜欢起得很早去晨练。但实际上，秋季养生老年人的晨练时间什么时候呢？秋季老人晨练越早越好吗？一起来了解。

秋季养生老年人的晨练时间什么时候

不宜过早。秋季老人不宜过早晨练，秋季温差大，气候干燥，是感冒及胃肠道疾病的多发季节，尤其是老年人，由于各脏器功能处于衰退阶段，对外界的适应能力差，体弱者更易犯病，呼吸道疾病和慢性病患者很容易复发。

老人晨练注意事项：

1、晨练不宜空腹

很多老年人都喜欢早起出去小跑一会，不仅可以呼吸新鲜的空气还可以强身健体。其实这种做法是不可取的，早期晨练之前应该先吃早饭，等到饭后休息片刻再进行晨练活动，这样可以有效的预防老年人低血糖，发生头晕目眩等症状。

2、晨练不宜急

老年人在进行晨练活动前，一定要进行热身运动，使身体肌肉群能够提前得到适应，增加身体的血液循环，做好晨练的提前准备。千万不要着急，如果老年人不事先进行热身，会造成肌肉拉伤、腿抽筋等一系列身体不适，不利于身体的健康。

3、晨练不宜早

对于老年人来说，自身免疫力较差，一定要注意保暖，防止感冒。在进行晨练时不要过早，因为时间太早气温比较低，老年人在这样的环境中锻炼很容易受凉，引发感冒症状。最好等到太阳初起时再进行晨练活动。

4、晨练不宜马上进食

相信很多老年人在进行一番活动之后都会有饥饿感，然后马上补充食物来缓解饥饿感，其实这种做法是错误的，在进行运动之后不宜马上进食，这样容易患消化不良等胃肠疾病，最好在晨练20分钟至30分钟之后再进行食物补充来满足身体需求。

5、不宜雾中晨练

雾中含有很多有毒元素和病源微生物，老年人在大雾天进行锻炼，就会吸入大量的有害物质，对身体有害无利。因此一定要记住不要在大雾天外出进行活动，实在有要事外出记得戴上口罩。

6、晨练不宜过度

太极拳、慢跑、气功等柔和缓慢的活动比较适合老年人，通过慢节奏的运动来舒缓身心，锻炼身体。老年人不宜进行剧烈的活动，更不能活动时间过长，不然会对身体造成伤害，增加冠心病、肺气肿等疾病发作的风险。

老人晨练的四大好处：

1、唤醒一天的活力

晨练在人刚刚睡醒以后进行，人经过一整夜的卧床睡眠，身体处于相对静止和休眠状态。人身体的各部位关节、肌肉，韧带比较僵硬，行动不灵活。经过晨练以后，便唤醒了身体各部位沉睡的细胞，使原本僵硬休眠状态的身体变得关节灵活，使你新的一天精神焕发、神清气爽，精神振奋、精力充沛。

2、有利于肺部疾病

老年人在晨练运动中，两臂的活动较多、抻拉扬甩的活动幅度较大，促使肺活量的增加，在一呼一吸的过程中，便可清除气管和肺部积存的老粘痰。通过运动，增强气管与肺部的活动张力，可治疗气管炎和肺气肿等慢性疾病。

3、洗清肠胃

老年人晨练以前喝上一大杯凉开水，出外运动。运动时，由于四肢的抻拉甩动，身体的扭摆活动，使水在内脏来回晃动，可以冲涮胃肠，促进粪便的迅速排泄，从而把胃肠倒空洗净，接收新一天的新鲜食物，吸收新的营养。

4、排出体内毒素

老人在晨练的运动过程中，由于运动使身体内的血液沸腾流动便迅速，产生热能，身体一发热，全身的毛孔张开，汗水从毛孔中冲出来。一些体内积存的素毒便顺汗水排出体外，体内变得清洁了。

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