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角质层修复小窍门

更新时间：2023-05-21 07:59:51 来源：YIQ网

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1、角质层修复小窍门

1、香菇+木瓜的小妙招。

香菇是一种营养非常丰富的食材，木瓜是一种含有丰富维生素c等的水果。将香菇和木瓜洗净切块后，泡在热水里;等浸泡一个小时后，香菇中的多糖成分经过木瓜酵素的催化加速，已经完全释放在了水里，所以这时候可以用化妆棉蘸取泡过的水在脸上不断涂抹;长期使用可以全面修复脸上角质层薄弱问题。

2、洋甘菊煮水洗脸。

洋甘菊有很明显的舒缓和镇静效用，尤其对于敏感肌肤红血丝来说，而角质层薄的肌肤也是敏感肌肤，受到刺激后会引发红血丝问题，所以使用洋甘菊煮水洗脸，不仅可以预防和消除红血丝，也能在一定程度上修复薄弱的角质层。

3、薰衣草精油。

薰衣草有许多的护肤舒缓的功效，这是经过市场证明的，而且用薰衣草精油也能改善皮肤自身的机能，增强防御机制，也能提高免疫能力，同时在涂抹使用的时候，对受损的角质有促进细胞再生和活化的功能。

2、快速入睡小窍门

1、想要快速入睡首先建议病人睡觉前放松心情，避免焦虑、紧张的情绪。睡觉前也可以用温水泡泡脚，可以听一些舒缓的音乐，也可以进行自我的按摩安神的穴位常用的有百会、四神聪以及头维等。如果上述办法没有得到改善，可以考虑一些中药汤剂或者配合针灸、理疗等对症治疗。

2、培养“见床就困”的习惯想要沾床就能睡着，首先要建立床和睡眠之间的“条件反射”，做到见床就想睡。在床上不要做与睡眠无关的事，如看手机、看电视、看书等。不困的时候不上床，等有困意时，立刻上床睡觉。如果躺了20分钟，还是睡不着，就起来做一些放松的事情，如冥想，等困了再躺回床上。

3、睡眠动力也称为睡眠压力，保持清醒的时间越长，睡眠动力越大，越容易入睡。失眠的人，可以尝试不管晚上睡眠好坏，白天除了午睡半小时以外，其余时间不补觉。每日坚持运动1小时，如快走、慢跑、游泳等，也能增加睡眠动力。

4、躺在床上准备睡觉时，通过调整呼吸来调节睡眠。

5、7秒钟吸气，同时去感受自己的身体，从脚趾到膝盖，再到跨部、腹部、肩膀、双臂、头部，想象每一个部位都充满活力；

6、7秒钟屏住呼吸，想象身体逐渐安静、放松……；

7、7秒钟呼气，想象身体在慢慢释放掉所有的负面情绪；

8、7秒钟屏住呼吸，然后重复总共重复做几遍。

9、平躺时将手分别伸入脖子、后背、腰及臀部至大腿下面，看是否有空隙。若基本没有空隙，曲线贴合，说明床垫比较适合。枕头的高度以自己的一拳高为益，正常人睡觉时以右侧卧位为宜，室温控制在16℃~24℃为宜。

10、失眠时还可通过按揉安神的穴位来缓解。叩击百会穴（两耳角直上连线中点），可保持心情舒畅，消除烦恼。

3、省电生活小窍门

1、用节能灯替代普通白炽灯可节电70％－80％，而且节能灯的寿命是普通白炽灯的6倍以上。

2、电器不使用时应切断电源，避免遥控开关、持续数字显示、唤醒等功能电路待机耗能，这约占家庭用电量的10％，如同昼夜常开一盏15瓦到30瓦灯。

3、如果每天使用热水器，不要经常切断电源；如果3—5天或更长时间才使用一次，则用后断电是更为节能的做法。

4、食物应先冷却降温再放入冰箱；冰箱内不要塞满食物，储藏量以八分满为宜；减少冰箱门开关次数及时间，每开一次冰箱门，压缩机需多运转十分钟才能恢复低温状态；冰箱内的温度调节档应适中，不宜设成强冷。

4、养小鱼不死的小窍门

1、在买金鱼的时，挑选健康的金鱼，鱼身无损伤、无白点，尾巴鳍条无黑斑，鳞片比较完整的。

2、不要买太多金鱼，初养三到五条即可。

3、给金鱼换水时，不要全部换完，留一些老水，金鱼适应环境的能力比较低。

4、使用自来水，在阳光下暴晒三天，加一些盐在水里，可以预防疾病。

5、很多金鱼都是胀死的，最好两天喂一次，一次5颗粒的鱼食。

6、金鱼要单独养殖，买个过滤器，保证有充足的氧气。

5、换轮胎螺丝的小窍门

1、在拆卸时要注意对角均匀松开，让扳手与轮胎螺丝垂直，避免轮胎螺丝受到弯矩，进而造成螺丝折断。

2、在安装时要注意对角安装、对角分次均匀紧固，不要一次性拧紧，更不要把螺丝都安装在车轮的一边，这样才能使螺丝受力均匀，避免轮圈变形。

3、在落下千斤顶、车轮着地后，用扭矩扳手把轮胎螺丝紧固到规定的力矩，一般在15~20公斤力之间，如果太松了螺丝容易松脱，太紧了会把轮圈紧变形，甚至导致螺丝拉伸断裂。如果没有扭矩扳手，一般的成年男子只要双手握住轮胎扳手的一端，用尽全力扭紧，这个力就足够了。

4、此外，在紧固轮胎螺丝时尽量不要使用风炮紧固，这种风炮一般扭矩过大，会导致轮胎螺丝拉伸，甚至拉伸到了轮胎螺丝的屈服点，导致轮胎螺丝发生不可逆转的塑性变形，这样的轮胎螺丝就再也紧不住了，必须更换。还有就是轮胎螺丝不要反复多次拆装，每一次拆装都是对螺纹的一次伤害，螺栓与螺母之间的摩擦力就会越来越小，螺栓的自锁作用减弱甚至消失，轮胎螺丝也就紧不住了，一般拆装十次以上的轮胎螺丝就建议更换了。

5、还有就是轮胎螺丝上千万不要涂抹黄油，这样虽然以后拆卸时轻松了，但是黄油会减小螺纹之间的摩擦力，减小螺丝的自锁作用，致使螺丝松动的可能性增大。

本文标题：角质层修复小窍门
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