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四季豆炒鸡腿肉怎么做

更新时间：2023-07-07 09:33:49 来源：YIQ网

......

1、四季豆炒鸡腿肉怎么做

1、材料：鸡腿2个、四季豆、干红椒、大蒜头、花椒。

2、将鸡腿去除骨头，切成条形，再切成丁，用料酒、蚝油、生粉搅拌均匀腌制20分钟；

3、四季豆去除两头老茎，放入开水锅中焯烫2分钟捞起，切成小段；

4、锅中倒油，油热后倒入鸡丁翻炒；

5、炒至鸡肉变色，肉发紧时倒入干辣椒段，花椒粒，大蒜头，炒至出辣味；

6、倒入四季豆翻炒3分钟；

7、炒至无水份，变干，四季豆表面发紧时，倒入适量生抽，撒入盐翻炒均匀即可。

2、怎么做家常四季豆

1、食材：四季豆500g，猪肉300g，菜籽油少许，豆瓣酱少许，盐少许，味精少许。

2、将豆角清洗干净，放置一旁备用。

3、锅内烧水，开后将清洗好的豆角放入锅内煮，放入少许盐，煮约3-5分钟。

4、煮好的豆角滤水，再用冷水冲一下，将四季豆折成小段，放置一旁备用。

5、将肉切成片以备用，怎样好切就怎样切。

6、将锅洗干净，开火烧热去除水，锅内倒入少许菜籽油，烧热放入切好的肉不停的翻炒放入一勺豆瓣酱。

7、将肉和豆瓣酱翻炒均匀炒香后倒入四季豆，放少许盐不停的翻炒，约4-5分钟加点味精翻炒均匀即可出锅装盘了。

3、四季豆焯水几分钟

四季豆焯水时间不会很长，一般等水开了之后继续焯5分钟左右就可以了，但是具体时间会根据火候大小进行改变。通常在焯四季豆的时候，看到它颜色由深变浅且变软之后，就说明已经好了，捞出来过一遍凉水即可。

四季豆需要焯水多久

四季豆在我们生活中比较常见，它里面含有丰富的营养物质，适量使用的话对身体是有一定好处的，且价格非常便宜，所以很多人都会在它上市的时候购买一些回家食用。

四季豆在烹饪之前都是需要进行焯水工作的，但是很多人不知道它具体要焯水多久才好，一般来说，在锅中加清水，煮开之后将四季豆放进去大火煮焯5分钟左右就可以了，不过这个时间并不是固定的，需要根据火候大小进行调整。

若是不确定四季豆是否焯好的话，我们可以看一下它的颜色，通常等煮到它颜色由浅变深并且变软了之后就说明已经好了，捞起来之后过一遍凉水就可以进行后续烹饪工作了。

本文标题：四季豆炒鸡腿肉怎么做
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