如何练习快速阅读

更新时间：2023-02-02 21:15:45 来源：YIQ网

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1、如何练习快速阅读

练习快速阅读的方法：

快速阅读要默读，不要朗读：默读是不出声地阅读，只用视觉扫视文字来理解内容，省去了发声器官的活动，不用考虑停顿、重音、声调、节奏等，默读是加快阅读速度的基础。要注意力集中，看得快、想得快：阅读，既是一种视觉活动，更重要的是一种思维活动。它是视觉、理解力、注意力、记忆力的综合活动。所以，要加快阅读的速度，除了注意力集中之外，还要看得快、想得快，这是提高阅读速度和阅读质量的关键。快速阅读要逐句逐行地读，不能逐字逐词地读：由于平时养成了逐字逐词读书的习惯，所以视觉感受潜力远远没有

2、如何练习充满魅力的眼神

练习方法如下：

定穿眼：立正姿势站好，两手握拳于腰间，双眼圆瞪，盯住正前方一个目标不动，好似要看穿目标一样；左右晃眼：头部不动，双眼圆瞪，眼球平行左转，看左侧的极限角度。定一会儿后，迅速平行右转。左右反复练习数次；上干晃眼：头部不动，双眼圆瞪，眼球平行看上方的极限角度。定一会儿再下移，下移到最低角度。上下反复练习数次；旋眼：头部不动，沿双眼边缘所能看到的极限角度，按顺时针或逆时针的方向做圆形旋眼动作。

3、如何练习柔韧性

第一、首先，我们必须要忍受疼痛才能练好柔韧性，我们可以选择每天都拉一下韧带，比如做那个坐卧体前驱，这个是锻炼柔韧性最常用的方法。

第二、其次，我们也可以选择每天做一做一字马，当然，一开始我们肯定下不去，没关系，每天下去一点点就好了。

第三、然后，还有一个办法，那就是去学习舞蹈，因为学习舞蹈也是可以锻炼柔韧性的。

第四、最后，还可以选择压，让一个小伙伴从背面压你，让头埋在腿上，这样长此下去，是可以锻炼柔韧性的。

4、如何练习速算能力

1、打好速算的基本功，口算是速算的基本，要保证速算的准确率，基本口算的教学不可忽视，口算教学不在于单一的追求口算速度，而在于使学生理清算理，只有弄清了算理，才能有效地掌握口算的基本方法。因此，应重视抓好口算基本教学在学生充分理解了算理的基础上，简缩思维过程，抽象出两位数加法的法则，这样，学生理解了算理，亦就掌握了口算的基本方法;

2、理解速算的支架，运算定律运算定律是速算的支架，是速算的理论依据，定律教学要突出规律、公式、法则等的形成过程，抓住运算定律的特点，只有突出规律、公式、法则等的形成过程，抓住运算定律的特点，学生探索和解决实际问题的意识和方法，思维的灵活性才能得到培养;

3、多种速算方法，凑整法根据式题的特征，应用定律和性质使运算数据凑整，即如果有几个数相加能凑成整十、整百、整千等等的数，可以调换加数的位置，那几个数计算简便，就把他们利用加法交换率放置在一起进行计算。连减连乘凑整法依次类推;

4、做一些形式多样的的练习速算能力的形成，要通过经常性的训练才能实现，且训练要多样化，避免呆板、单一的练习方法。每节课前安排适量练习。每节数学课教师视教学内容和学生实际，选择适当的时间，安排３到５分钟的速算练习，这样长期进行，持之以恒，能收到良好的效果。

5、舞蹈的控制力与稳定性如何练习

控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力。舞蹈基本功教学和控制训练是密不可分的关系，控制训练是舞蹈基本功能教学的基础，基本功的组合又是控制训练的表现形式，两者相辅相成。所以在舞蹈的训练中要加强舞蹈基本功教学和控制训练的结合，让两者共同的发展和提高，才能促进舞蹈整体表现能力的提高。

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