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更新时间:2023-03-02 22:58:51 来源:YIQ网
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1、养成冲水时盖上马桶盖的习惯。养成冲水时盖上马桶盖的习惯。马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中,并悬浮在空气中长达几小时,进而落在墙壁和物品上。现在大部分家庭中,如厕、洗漱。淋浴都在卫生间里进行,牙刷、漱口杯、毛巾等与马桶共处一室,自然很容易受到细菌污染。
2、马桶内的脏物及时清洗。马桶容易沾染尿渍、粪便等污物,冲水后如果发现仍留有残迹,一定要及时用马桶刷清除干净,否则容易形成黄斑污渍,也会滋生霉菌和细菌。
3、马桶边尽量不设废纸篓。大多数家庭都会在马桶边设一个废纸篓,存放使用过的厕纸,但这样会造成细菌随空气散播。应该将厕纸丢进马桶内冲走,只要不是太厚、太韧,厕纸一般都能在水中很快变软,所以不用担心堵塞。有需要时,备一个卫生袋比废纸篓卫生。
1、养成冲水时盖上马桶盖的习惯。养成冲水时盖上马桶盖的习惯。马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中,并悬浮在空气中长达几小时,进而落在墙壁和物品上。
2、现在大部分家庭中,如厕、洗漱。淋浴都在卫生间里进行,牙刷、漱口杯、毛巾等与马桶共处一室,自然很容易受到细菌污染。
3、马桶内的脏物及时清洗。马桶容易沾染尿渍、粪便等污物,冲水后如果发现仍留有残迹,一定要及时用马桶刷清除干净,否则容易形成黄斑污渍,也会滋生霉菌和细菌。
4、马桶边尽量不设废纸篓。大多数家庭都会在马桶边设一个废纸篓,存放使用过的厕纸,但这样会造成细菌随空气散播。应该将厕纸丢进马桶内冲走,只要不是太厚、太韧,厕纸一般都能在水中很快变软,所以不用担心堵塞。有需要时,备一个卫生袋比废纸篓卫生。
1、首先准备一个脸盆,假如一些食用纯碱,再加入食用盐,食盐能够杀菌消毒,还有固色的作。
2、毛巾用久了表面会发黄,用手摸起来还油腻,把毛巾放进盆里加入热水,通热水的清洗效果更好,再用筷子搅拌一下,食用纯碱具有很强的清洁效果,能有效去除水垢,还有脱脂的作用,附着在毛巾上的油脂能轻松去除。
3、让它静置十五分钟左右,接下来用手搓洗一遍,把藏在毛巾里的污垢都搓洗掉。另外准备一盆清水,加入一瓶盖量的白醋,搓洗后用清水冲洗就可以了。
1、平卧推举:主要练胸大肌的厚度和胸沟。 动作:两手持哑铃仰卧凳上,哑铃置于肩部,掌心朝上,上推哑铃至臂伸直,稍停,然后缓慢还原。 提示:上推和下降呈弧线,使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。
2、上斜推举:主要练上胸肌。 动作:动作要领与平卧推举相同,不同之处是将凳面调到30~40度倾角,斜躺在上面做。
3、平卧飞鸟:主要练胸部中间沟。 动作:仰卧凳上,两手持哑铃,掌心相对,两臂自然伸直于胸部上方,两臂微屈肘向两侧弧形下放哑铃至最低点,胸肌充分伸展,胸肌用力收缩将两臂弧形上举还原。
4、仰卧直臂上拉:扩展胸腔,练胸大肌、前锯肌的最佳动作。 动作:肩部仰卧横凳上,两脚着地,双手握紧哑铃一端于胸部上方,以肩为轴将哑铃缓慢放至(下降)头后方(感觉胸肌和胸廓伸展),放到极限时再提拉哑铃还原。 注意:为防止损伤,下放过程速度不宜太快。
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