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更新时间:2023-06-11 22:16:54 来源:YIQ网
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老年人夏季最适宜吃的水果有:
1、杨梅:在炎热的夏季,吃杨梅,不仅能消暑开胃,还使人有神清气爽的感觉。俗话说,夏吃杨梅祛暑生津又抗癌,而且还有助于排毒养颜和减肥。杨梅果味酸甜适中,既可直接食用,又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等,还可酿酒,有止渴、生津、助消化等功能;
2、桃子:桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称,因其肉质鲜美,又被称为“天下第一果”。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,尤其是铁含量比较高。经常吃桃子能够预防便秘,延缓衰老、提高免疫力、促进食欲;
3、樱桃:
给老年人送什么礼物好,这可能是个会经常让你感觉头痛的问题。
1、送健康
对于年纪大了的人来说,什么最重要,那一定是健康。忙碌了一辈子,将儿女养大自己却老了。那么过完年我们送礼物的首选就是保健品。雅培益力佳营养配方粉是一个不错的选择,有均衡营养辅助降糖的功效,特别适合中老年人。再就是可以选择深海鱼油,具有降低胆固醇、预防心血管疾病的功能。如果都觉得不合适也可以一些补钙产品,人上了岁数体内的钙会大量流失,所以补钙很重要!
2、送美丽
俗话说“爱美之心人皆有之”,老人当然也不会例外的。一份高档的名牌化妆品送给妈,一顶别致的礼帽送给爸,会让他们整个春节都容光焕发的。再加一张美容卡或是健身卡,会让父母在新年里变得更加开心、惊喜。这份礼物,不可谓不别致了吧!
3、送快乐
过年可以给父母订个旅行团,让老人家也出去旅旅游。最佳选择就是三亚,这个季节最气候好。这份孝心我想父母一定能够感受的到!
土豆炖排骨和蒜蓉蒸茄子很适合老年人。老年人适合吃低脂肪、低胆固醇,但营养丰富,容易消化,清淡可口又比较松软的菜。具体做法为:
土豆炖排骨:
1、 将排骨剁成5厘米长的段。
2、 土豆去皮切成块。
3、 姜切片、葱切段、香菜洗净切段。
4、 锅内放入水,烧开后将排骨烫一下,洗净浮沫。
5、 锅内加底油烧热,用葱、姜炝锅,放入排骨煸炒。
6、 然后加入汤汁、花椒、料酒、盐、味精,放入土豆,用中火炖熟。
7、 拣去葱、姜后盛出, 撒入切好的香菜段。
蒜蓉蒸茄子
1、将蒜剁成茸。茄子洗净切成长条。
2、炒锅内放油烧热,倒入蒜蓉炒香,加盐、味精、糖、少许水搅匀。
3、蒸盘上摆好茄子条,将炒好的蒜蓉汤汁浇上去,再放入蒸笼蒸五分钟左右。
4、取出蒸盘后,淋上香油。
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