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穿高跟鞋如何走路

更新时间：2023-04-16 21:53:01 来源：YIQ网

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1、穿高跟鞋如何走路高跟鞋这样穿更优雅

对于很多刚刚接触到高跟鞋的朋友来说，走路是比较困难的，穿上会很难受，走路也很别扭，看起来会很难看。下面5号网小编给大家讲讲穿高跟鞋如何走路？

穿高跟鞋如何走路？

步子小一点

你要这样做：步子要小，步伐慢一点，一定不要屈膝。高跟鞋常常会缩短我们的步伐。鞋跟越高，步伐越像小碎步。不要勉强跨大步，那是男人的走法。坚持优雅地迈小步伐，会让你的走姿看起来更自然，更舒适，更有女人味。

从后跟到脚尖走路

我们的目标是穿着高跟鞋也要尽可能正常地走路。当你穿平底鞋走路时，你不会用前脚掌走路，迈出步子时，也不会整个脚同时落地。穿高跟鞋也是同样的道理。高跟先落地，接着前脚掌以及脚尖再落地。然后，当你的身体重心落在前脚掌时，将身体前移，就好像你在用脚尖走路，顺势也就开始迈出下一步。

改善你的姿势(体态)

穿高跟鞋优雅地走路

很大程度上在于你是否能保持良好的体态。如果一幅垂头丧气，肩膀耷拉着，脚步拖拉着的样子，那也是失去了穿高跟鞋原本的意义。穿高跟鞋的目的是要让你看起来更自信，更优雅。

沿着一条无形的线走路

模特走猫步时，常常会将一只脚迈到另一只脚的正前方，这样臀部就会摇摆起来。大部分女人穿高跟鞋是为了显得更性感一些，所以让臀部摇摆一下何尝不是件好事呢。让臀部摇摆的最好的方法就是假装你在沿着一条笔直的线走，或者在走钢丝。穿高跟鞋走路时切记不要让自己的大腿平行，这样两腿间会有缝隙，要是别人能透过缝隙看见身后的背景，那就太糟糕了，恐怕即使不是罗圈腿，别人也会对你产生罗圈腿的感觉。

穿高跟鞋注意事项

高跟鞋不要天天穿

偶尔让自己的脚些一下，如果您实在无法抵御高跟鞋的美丽，就换不同高度的鞋试试。

穿高跟鞋注意走路姿势

步子小一点，脚尖指向前方;两腿尽量靠近;足跟先着地。正确的姿势可以帮您远离高跟鞋伤害。

穿高跟鞋抽空多休息

穿高跟鞋走路应当抓紧一切时间让脚获得休息，休息时可以把脚尖翘起，活动一下小腿。

根据场合选择

比较高的高跟鞋是为特殊场合设计的，比如舞会，穿这样的鞋上下班，挤公交车，不会更美丽，只会更滑稽。

选择合适的鞋跟

女性朋友在刚开始穿高跟鞋的时候，最好不要直接就挑战鞋跟比较高的，建议先穿鞋跟高度在3-5cm左右为宜，这样能够逐渐适应起来，不会一下子感觉到难以适应，并且脚部的疲劳感也会增加。

避免过尖的鞋跟

在挑选高跟鞋的时候，很多人都喜欢买很尖很细的那种鞋跟，虽然这种鞋跟看起来魅力不错，但是在穿着的过程中很容易造成脚步的扭伤，并且人的重心都在脚跟上边，极易产生疲劳，所以建议穿粗跟。

穿高跟鞋小技巧

1、以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。切记大腿一定要抬起来，虽然只是微微抬起，但这可以让身体的重心向上，而不是一直让重心放在下半身的脚步。这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。

2、跨步着地时，记得不要用脚跟或脚尖着地，要用脚板中间的部位着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。

3、两脚交互跨出时，不一定要成一直线，只要各脚自然往前走即可。两手则放松垂下，自然摆动，看起来就很大方了。

4、练习时随时注意上半身在跨出步伐时，是不是维持在两腿的中间。可以对着镜子、反射的落地窗或者请朋友帮忙看，这样可以有效的检视身体是否有前倾或后仰的错误姿势。

5、如果穿鞋走路时，出现脚部和鞋子摩擦的情况，可以将婴儿爽身粉均匀地抹在脚上。特别是脚背和脚后跟，这样做能明显减少和鞋子的摩擦。新买的鞋子难免很容易出现磨破脚后跟的情况，尤其是一些漆皮鞋子。漆皮鞋通常较硬，走不了几步路，脚后跟就被磨掉了一层皮，太难受了！这时候将止汗香体膏涂在容易磨破的地方，就不会再磨脚啦！

高跟鞋怎么挑选试鞋身体要适当后仰

高跟鞋的形状导致穿上以后身体可能会本能的向前倾，但是这样会导致走路不稳。越高的鞋跟，身体就越要稍微往后仰。

鞋子能支撑足弓

每一双鞋分配身体压力可能不一样。最好的鞋是应该把压力分配到整个鞋子上，特别是在足弓。如果一双鞋你感觉压力都在脚尖或者脚跟，那么那双鞋设计不好，最好少穿，容易对脚导致伤害。

鞋内层一定要软

买鞋前拿手指多戳几下，鞋内层要软，要厚，要有弹性。好的鞋穿很多次还能保持里面的弹性。

留意鞋跟和防水台高度

对于初步穿高跟鞋的人，坡跟是最好上脚的。推荐一开始穿中跟+坡跟，后来再根据需求循序渐进吧，比如细跟，很性感!

选择什么高度

首先来说高跟鞋的高度，我们来看这个对比图，可以清晰的看出，高跟鞋在8cm左右时对腿型的修饰效果达到最好状态，而超高的高跟鞋甚至还不如矮跟鞋修饰效果更好。

质量——稳定性与舒适度

看看这些即使是下雪天也脚踩十几厘米的高跟鞋的明星潮人们，即使鞋子稳定性很好，想正常走路也不是易事。

2、穿高跟鞋怎么走路

1、将肩膀向后放置收紧下腹部挺直腰背，将膝盖打直以大腿的力量轻轻带动小腿往前跨出步伐。

2、大跨步向前易成弓步整个人都在向前冲的状态，尽可能的迈出小步，即保证了走路的稳定性又可以展示小女人从容的一面。

3、职场怎么穿高跟鞋

1、商务场合，鞋跟不能过高，以不超过6cm为宜，最好选择3-4cm左右最为舒适，避免鞋跟超过10cm，恨天高类高跟鞋都不适宜商务场合。

2、鞋跟不能太细，一方面因为太细的鞋跟不利于平衡站姿，不符合商务礼仪。另一方面太细的鞋跟容易造成噪音，不适宜于商务环境穿着。最好选择粗很，酒杯跟或小方跟较为合适。

3、颜色不能太花哨太出挑。商务场合不适宜穿着红色，粉色，蓝色，绿色等太出挑的颜色高跟鞋，也最好不要穿着豹纹，蛇皮纹，大块拼色或印花款的高跟鞋，建议黑色，白色，米色，裸色皮鞋较为适合。

4、穿高跟鞋有什么好处

1、穿高跟鞋会在塑造女性的臀部、腿部、腰部起到突出的作用，会使曲线更美的女性。最吸引女性的部分是高跟鞋突出的部分。

2、高跟鞋能使女人散发出成熟的魅力。选择穿高跟鞋的女人，往往已经意识到很多男人不知道什么原因对高跟鞋有浓厚的兴趣，高跟鞋可以轻易征服很多男人，可以轻易得到许多男人的崇拜，可以轻易使许多男人兴奋。这样做的代价就是穿一双高跟鞋。

3、高跟鞋能增加身高，能增加苗条身材的美感。一般普通身高的女性比男性少，高跟鞋能有效的感知身材的美丽是被拉长的，高挑的身材使女性具有更大的魅力。

5、胖女生穿高跟鞋怎么搭

胖女生穿高跟鞋搭法如下。

1、鞋子的颜色:如果鞋子本身是比较沉稳的色系，比如黑色，棕色或者米色，鲜红色鞋底时隐时现会形成视觉冲击感，经常穿高跟鞋的姑娘会比穿平底鞋的姑娘更自信一些，精神状态也会更舒展一些。做一个不恰当的比喻，高跟鞋对于女人的意义就像是啪啪啪一样。一个少女如果以前没穿过高跟鞋的时候，对于高跟鞋的多少会有点害怕，担心磨脚驾驭不了。这样就可以看出她的性格，通过一些小细节来看出。

2、露出脚踝:当身体某个部位被遮住，露出剩下的部分时，人们就会自动脑补被遮住的画面。所以，穿衣服时一定要露出全身最瘦的地方。通常，手腕和脚踝是人最瘦的部位。同时再搭配高跟鞋，那么就更容易显瘦了。

3、穿搭的裤子成为点睛之笔，比如要穿上锥形跟，那么这个时候你就可以选择一条牛仔裤，这条牛仔裤和高跟鞋搭配很合适的，特别是浅色的牛仔裤。这是一个很好的穿搭方式，这种很适合微胖的女孩子。

本文标题：穿高跟鞋如何走路
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