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如何不胖养姨妈

更新时间：2023-06-11 15:15:14 来源：YIQ网

......

1、如何不胖养姨妈

不胖养姨妈需要营养合理的饮食，摄入热量可以比实际需要热量提高10-15%左右。需要保持运动，运动不能丢，尤其是抗阻运动。但强度可以适当减少，以不痛苦、不畏惧下次运动为标准。需要保持每日日常活动量的累积效应，每天至少走路30分钟、少躺着坐着多做家务等。养姨妈绝不是躺床上大鱼大肉地吃，这样就能最少程度长肥肉不长胖。

2、笔记本如何不激活验机

1、笔记本不激活验机时，只可以看看笔记本是不是原包装的，并且打开包装看看笔记本的外观有没有损伤，比如外壳、屏幕、键盘是否有划痕或者磕碰的迹象，其次就是配件是否齐全，这样就可以对笔记本电脑进行简单的验机。

2、也可以登录笔记本品牌的官方网站，输入产品序列号进行查验。如果找不到查验入口，可以联系官方客服进行询问。

3、如果从外包装检验无误后，可以将笔记本激活，之后继续验机操作。首先在电脑上下载安装官方验机软件，然后把软件打开；之后利用验机软件对电脑进行检测，比如硬件体检、驱动监测、清理优化、装机必备、游戏库等等，只需要点击硬件检测就够了，点开硬件检测后，只需要看左侧的详细信息列表查看检测结果就可以了。也可以通过查看软件对电脑显卡、硬盘、显示器、电池损耗、屏幕检测的检测结果就可以了解笔记本的验机结果。

3、魔兽世界如何不爆本

1、为了防止爆本，常规方法是控制重置副本节奏，一个小时不超过5次即可，可以选择放慢刷本节奏、中途休息，或者是两个副本轮流刷等方法，比如血色修道院。

2、但有些时候，比如大号带小号刷副本升级，为了提高效率，一个小时内重置的次数越多越好，那就需要采用非常规的办法。

3、刷完一遍副本以后，所有人跑到副本门口，一名队员在副本门口小退。所谓小退，就是返回角色选择界面。

4、队长和其余三名玩家出本。队长在副本外面右键选择自己头像，重置副本。

5、刚才在副本里小退的玩家上线，队长右键选择这名玩家的头像，把他提升为队长。

6、外面四个人进入副本，副本就重置好了。刚才那名玩家再把队长还给真正的队长即可。

4、如何不运动达到减肥的目的呢

第一、 调节饮食

让自己的饮食禁止任何的高热量高脂肪，多一些维生素类，说白了，水果多次，水煮菜多吃，这样一来，你体内的脂肪最起码不会增多，久了会越来越少。

第二、 茶饮

推荐大家一款能够减肥的茶，非常适合像我这样每天坐在电脑胖的女性。山楂决明子与荷叶，搭配几颗红枣泡茶喝，既能刮油瘦身还能提亮肤色。

第三、 改变吃饭习惯

一日三餐必须吃，但是早餐要吃蔬菜水果，且每次只吃六分饱，午餐可以加点水煮鸡肉但蔬菜为主，晚上来点蔬菜沙拉就好了，且吃饭的时候一定要细细咀嚼小口吞咽。

第四、 改变生活习惯

你要是实在没时间运动减肥，那么改变自己的生活习惯和行为习惯，能走路不坐车，上爬楼梯不坐电梯，并且早睡早起，这样也能够让自己的体型更优雅哦。

本文标题：如何不胖养姨妈
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